濕氣重，睏乏無力，油光滿面，多用「5味食材」泡水喝，加快祛濕

每天早上睡不醒、醒來之後昏昏沉沉的、大便不成形、整天滿面油光、口氣比較重、舌苔比較厚有齒痕、肚子脹脹的？可能你體內有濕。

怎麼判斷是否體內有濕

1，常感到睏倦，頭髮昏，身體發沉。

2，大便溏稀，馬桶不容易沖凈，排便有不盡感。

3，舌邊有齒印，舌苔厚。

4，毛髮和面部易出油。

5，眼皮、四肢容易腫。

6，皮膚容易起濕疹。

7，食慾差，吃東西容易胃脹。

8，身材偏胖，肚子突出。

出現以上的癥狀，說明你體內濕氣重。

濕氣重有什麼危害呢

1，濕邪性質粘滯，纏綿難愈，所以有句古話說「千寒易除，一濕難去」。

2，濕邪可與其他邪氣結合發病，跟寒結合成為寒濕，跟熱結合成為濕熱，跟風結合成為風濕等等。這些病得了，不好治不說，還非常痛苦，而且很多慢性疾病甚至癌症，都跟濕邪有關。

3，濕邪不去，吃再多補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

如何祛濕？多用「5味食材」泡水喝，加快祛濕

材料：茯苓取8克，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果各材料取5克，每日一方，然後倒入茶煲用慢火熬煮一小時。熬煮利於成分發揮，出味後去渣飲用，一天3次，或者直接使用袋泡茶，茯苓玫瑰花茶 沖泡，就不用麻煩自己做，方便快捷。

每日堅持飲用感覺精神頭比之前好很多，大便也成型了，消化快了，頭髮和皮膚也沒那麼油了。因為茶中材料是利尿，排毒，祛濕氣，消腫健脾的食材，而且喝茶利尿通過尿液輕鬆排出濕氣以及身體毒素，養顏美容，一舉兩得，祛濕最好的方法。