醫生告誡：五個信號警示不能再喝酒了！酒後謹記三不喝，四不做！

酒是糧食精，越喝越年輕！喝酒，讓人興奮和愉快，然而，喝酒多了容易傷身體也是不爭的事實。因此，我們喝酒最重要的是要控制量，如果當身體出現這幾個信號，就是提醒你不宜飲酒了！

一、酒量突然變差

如果你平時感覺自己很能喝，而現在恰恰相反，喝一點就感覺醉了，這種情況是肝臟在提醒你自它的功能已經下降了，而且受損嚴重，不能完全的分解酒精代謝物了。

二、肝區疼痛

要提醒大家注意的是，肝臟和胃不位置不要混淆，敢去有疼痛感，絕對不可以忽視，如果肝臟已經有疼痛感還要喝酒的話，只會增加肝臟負擔，引發更嚴重的肝臟疾病。

三、起夜次數增多

夜晚起夜1-2次是正常現象，如果發現自己突然晚上起夜次數增多，這是說明你身體中的一種抗利尿激素失常，夜間不能有效的調節尿液，然而飲酒會導致這種激素水準更為失常，最終導致夜尿增多。

四、臉色發黃

臉色是最能反映一個人的健康情況的，如果臉色發黃，證明肝臟解毒能力有所下降，如果在飲酒，只會使肝臟受損更加嚴重。

五、胃部疼痛

這種消化道的反應證明酒喝的太多了，因為喝酒是直接進入胃腸的，正常的喝酒是不會出現這樣的情況的，出現這些癥狀證明你的胃腸已經不健康，如果繼續喝酒會導致胃腸更嚴重的問題。

酒後三不喝：

第一不喝：濃茶

酒後喝濃茶，非但不能解酒,還如同火上澆油,人飲酒後酒精在人的肝臟轉運站化為乙醇，與茶葉中的茶鹼迅速進入腎贓，對腎臟刺激太大，會損傷腎功能，還可能引起膽汁反流、胰腺炎等問題。

第二不喝：胡蘿蔔汁

因其所含的胡蘿蔔素與酒精在肝臟酶的作用下，會生成有毒物質，危害健康。

第三不喝：咖啡

酒與咖啡同飲，會加快酒精在全身的散發，併產生大量的二氧化碳，對胃、腸、肝、腎等臟器均有嚴重危害，對心腦血管也有危害。

酒後四不做：

①不立刻睡覺

②不立刻洗熱水澡

③不行周公之禮

④不易劇烈運動

送你最實用的養生知識：

肝怕氣：

俗話誰愛生氣的人,，「肝火旺」，這話是有依據的。中醫稱愛生氣為肝陽上亢，致肝失調達，乾起橫逆，功能失常，表現為胸脅悶痛『腹脹、納呆、倦怠乏力、大便不調等。

肝怕酒：

長期飲酒會給肝臟增加工作負擔，是肝臟無法及時去解其他毒素，並導致肝臟病變，如酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。

常喝保肝茶：

1.蒲公英刺玫茶：

蒲公英和刺玫花，都是葯食兩用的草藥植物，不同於傳統茶，適合酒後飲用，可以護肝暖胃。

蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用 ,故可以保肝

刺玫花味能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效，對於肝臟健康非常有利並且可以暖胃、養胃。

2.蒲公英桑葉茶

桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。

蒲公英甾醇能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝甘糖含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。