越來越多的新媽媽們選擇母乳餵養寶寶，如何催乳卻成了她們的焦慮

我國目前正處於生育高峰，基於健康、穩定性考慮，越來越多的新媽媽們選擇母乳餵養寶寶，因此產後催乳成了熱門話題。與此同時，伴隨著很多新媽媽「缺奶」的現象也成為她們的困擾。產後如何正確催奶？很多產婦沒有奶水給寶寶吃，如果不知道坐月子飲食不注意，奶水就會更少，如果孩子又不吃奶粉，更讓新媽媽著急，那麼產後如何正確催奶呢？很多新媽媽不知道其實奶水少是有原因的，盲目的催乳，過早催乳對產婦的健康會帶來隱患。這裡，重慶母嬰護理韻愛根據多年經驗，給各位新媽媽分享一下如何正確催乳，讓寶寶吃上更健康的奶水。

隨著現代生活節奏的加快和大齡產婦的增多，產後乳汁分泌甚少或全無，不能滿足嬰兒需要，稱為「缺乳」，亦稱「乳少」。本病多見於產時產後出血過多、剖宮產、哺乳方法不正確、產後抑鬱及營養缺乏的產婦。那麼，你了解催乳的含義嗎？重慶催乳韻愛母嬰根據多年經驗；了解到「催乳」實際上包含兩種含義：一為催生乳汁，即如何產生更多乳汁，讓寶寶有飯吃，此時屬中醫「乳汁不足」，為「真性乳少」;二為催出乳汁，即如何讓乳汁順利排出，讓寶寶吃上飯，此種則屬中醫「乳汁不行」，為「假性乳少」。

這裡，韻愛就給各位新媽媽一些科學的催乳方法，讓寶寶喝到健康的母乳。首先新媽媽可以利用「食」效法催乳，實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。所以補充充足的營養是不可或缺的。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。建議新媽媽選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水，這對新媽媽乳汁的分泌能起催化作用。

據有關報導，加強寶寶的吮吸可促使媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。媽媽的奶水越少，越要增加寶寶吮吸的次數;由於寶寶吮吸的力量較大，正好可藉助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。喂得越多，奶水分泌得就越多。同時媽媽與寶寶的肌膚接觸，孩子對乳頭的吸吮是母乳分泌的量佳刺激，這有利於乳汁的再產生。

產後護理韻愛了解到中醫學認為，缺乳多與氣血虧虛或肝氣鬱結有關。宋代陳無擇認為：「產婦有兩種乳脈不行，有氣血盛而壅閉不行者，有血少氣弱澀而不行者，虛當補之，盛當疏之。」以按摩催乳的方式，效果會有更顯著的特點。韻愛建議一般一次按摩時間不超過半小時，以防治過長時間的按揉對乳腺造成損傷。

對於剛剛成為媽媽的產婦來說，怕的事情可能就是自己奶水不足了，要知道新生兒是非常脆弱的，他們不像我們成年人一樣，適合新生兒消化的食物就是母乳，如果出現了奶水不足的情況，那麼寶寶肯定是要哭鬧的了。產後奶水不足怎麼辦呢？產後催乳的方法有很多，而其中有很多是方法不適合新媽媽的哦。只有科學正確的催乳發布方法才不會影響新媽媽的健康，並可以正常餵養寶寶。