十大最適合減肥的主食，放下白米飯、白面條吧

文：娜小綠 || 繪：駱浩

減肥人士最忌碳水

一旦吃錯了，吃多了

很容易功虧一簣。

那麽，減肥期間該吃哪些碳水呢？

娜小綠奉上十大優質主食名單，照著吃就對啦

第十名 豌豆

第九名 綠豆

第八名 山藥/芋頭

第七名 玉米

第六名 土豆

第五名 小米

第四名 燕麥

第三名 紫薯/蕃薯

第二名 紫米/糙米

第一名藜麥

不過呢，雖說有這個十大優質主食名單

假如你無法抵擋住惡魔的誘惑

減肥大計照樣要落空的哦

那麽。惡魔是誰呢？

瞧！一陣風刮來，惡魔出現了喲！

惡魔就是各種高糖高熱的誘人美食

為了減肥大計

跟著瑜伽英熊一起練起來吧！

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