造成膝蓋疼痛的原因有很多，並不是只有退化性關節炎才會膝蓋痛，很可能讓我們花了錢卻沒有達到預期的效果，相反地，膝痛時需要找出正確的病因。像是近期是否運動過度，或者有其他潛藏的疾病?只有找出膝痛背後的原因，才能根治膝蓋疼痛問題。
膝蓋痛原因:生活習慣造成。
比如:激烈運動，高強度的運動會造成肌肉疲勞，若是沒有經過妥善的休息，肌肉沒有足夠的力量支撐膝蓋。就會讓膝蓋的複合增加造成膝蓋疼痛，導致會造成關節軟骨磨損。
超過平常運動量，突然讓肌肉負擔超過平時習慣量，也容易造成膝蓋疼痛。例如平常很少運動的人突然去爬山，慢跑等，這樣會讓臂部，腿部等處肌肉僵硬緊繃，趙成枝中西部的肌肉平衡失調，讓關節負荷增加，導致膝蓋疼痛。
大肌肉衰弱:如果平時的運動量和鍛煉不足，會造成大腿肌力不足。肌肉難以支撐身體重量。就會加重膝蓋的負擔，長久下來就容易造成發炎疼痛。
不適合的鞋子:不合腳的鞋子或是高跟鞋，會讓我們的身體被迫用不良的姿勢來走路。而且身體為了不跌倒而控制平衡。就會讓膝蓋承受更多壓力。造成疼痛。
地面容滑倒:砂礫道或是地面濕滑，容易跌倒，而我們的身體為了防止跌倒會自動透過劇烈的動作，試圖平衡，維持穩定。但這種突然間強烈控制身體的動作會帶給膝蓋很大的負擔。造成疼痛，扭傷，甚至韌帶受傷等傷害。
肥胖:既只是走路，膝蓋也要承受自己體重三倍的重量，如果胖了十斤，就等於是增加膝蓋30斤的負荷，久而久之，膝蓋就容易發炎疼痛。
而藏劍膝蓋痛的疾病有下列幾種:
1.退化性關節炎，退化性關節炎時非常常見的關節疾病，退化性關節炎是指關節內的軟骨因為年齡過度使用導致磨損造成膝蓋僵硬，疼痛，變形，腫大等癥狀。
而隨著軟骨磨損加重，可能會漸漸形成O型腿。讓膝蓋內側複合。更加沉重。使軟骨磨損惡化更快，惡性循環，久而久之可能就不得不透過人工關節置換手術治療了。
2.髕骨韌帶發炎:髕骨韌帶是連接髕骨，膝蓋骨和脛骨，小腿內側長骨間，讓膝蓋能夠伸直的韌帶。發炎時會造成膝蓋疼痛，髕骨韌帶會發炎。，東廠是過度使用膝關節所造成。常見於因為爬山，跑步，跳躍。舉重等運動過度使用膝蓋。導致髕骨韌帶發炎的患者。嚴重時會導致韌帶斷裂。必須透過韌帶。重建手術治療。
3.鵝足肌腱炎及滑囊炎:而卒機件外形象兒長，位於膝內側是由半腱肌等共三注。肌肉組成的聯合肌腱構造，若是隻做發炎或是有華囊發炎現象，由於病理上很難區分到底是華囊還是鵝足肌發炎現象，因此這兩者經常被一起討論。而鵝足肌腱炎及華囊炎通常是因為扭傷等外傷。或是鵝足肌腱太緊，華囊過度摩擦所導致。
退化性關節炎患者體重過重，工作需久坐久蹲者，糖尿病患者長期做織布加者。藏寶選手韌帶疾病患者。膝部內側有腫瘤者等，都是罹患而鵝足肌腱炎的高風險足群，應特別注意。
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