鉛是一種具有神經毒性的重金屬元素。孕婦體內鉛含量過高會導致胎兒神經系統發育不成熟和兒童畸形。
一般來說，如果孕婦的血鉛值不超過100，這是正常的。但是也有很多孕婦的血鉛含量很高，這讓很多準媽媽非常擔心。其實鉛中毒在日常生活中是可以預防的，首先是飲食!
典型代表:爆米花、鬆蛋、啤酒等。
一邊看電影一邊嚼爆米花是很愉快的，或者一邊聊天一邊喝啤酒也是很有趣的。但是，對於孕婦來說，這些是不能碰的。這些看似普通的零食，比如爆米花，其實是含鉛的。鉛殺死腦細胞，損害大腦。所以，準媽媽們知道這些食物是多麼的不受歡迎。
如果有媽媽喜歡早餐吃油條和餅乾，那就別吃了。因為這種食品屬於含鋁食品。經常吃含鋁量高的食物會導致記憶力減退、反應遲鈍甚至癡呆。
1. 蝦皮:每500克蝦皮含有250克鈣，有助於排出鉛。
2. 牛奶:牛奶中的蛋白質成分可以與體內的鉛結合形成可溶性化合物，從而阻止身體對鉛的吸收。
3.豆製品:含有大量質地優良的蛋白質成分，可起到與牛奶相同的作用。
4. 茶:含有丹寧酸等物質，在體內與鉛結合形成可溶性物質，在體外隨尿液排出。
5. 胡蘿蔔:胡蘿蔔中含有大量果膠，可以降低鉛在體內的毒性，減少鉛的吸收。
6. 大蒜:具有消除鉛中毒的作用，可減輕鉛對人體的危害。
7. 牛肉:牛肉中所含的蛋白質和鈣可以防止人體吸收鉛。
8. 動物肝臟:含有約20種蛋白質和豐富的鈣，對預防鉛中毒非常有幫助。
9. 維生素:多吃富含維生素C的食物會抑製人體對鉛的吸收。維生素C與鉛結合形成不溶於水的無毒鹽，隨糞便排出體外。一般人每天應攝取至少150毫克的維生素C;被診斷為鉛中毒的人數可以增加到200毫克。
10. 木耳:具有良好的抗癌作用，具有消除鉛中毒的作用。經常食用，能有效清除體內鉛中毒等有害物質。
1. 拒絕含鉛食物:少吃或少喝罐裝食物或飲料，少吃薯片、炸薯條、爆米花、含鉛皮蛋及其他食物;貝類海鮮也含有高鉛。
2. 妊娠前血鉛濃度篩查:妊娠前3-6個月檢查血鉛濃度。特別是高危職業婦女，妊娠前血鉛水準應低於80微克/升。你知道，很多成年人的血鉛含量高沒有臨床表現，所以不要忽略這一步，因為你不認為你有癥狀。如果血鉛超標，應在妊娠前血鉛降至標準以下之前立即採取乾預措施。
3.遠離道路鉛汙染:汽車尾氣中含有鉛，對人體有害。孕婦應避免在路邊行走。
4. 家庭無煙環境:高含鉛的煙霧也會導致血鉛超標。
5. 裝修時避免鉛汙染:懷孕期間避免家居裝修。當需要裝修時，應盡量使用無鉛材料和塗料。
6. 嚴格禁止家庭成員帶鉛回家:丈夫或其他家庭成員是鉛工。下班後，應在洗澡、換衣服後回家，防止鉛通過工作服、手、頭髮等帶入家中。
7. 懷孕期間不要化妝:平時喜歡化妝的女性懷孕後不要化妝，少接觸含鉛的化妝品。此外，不要認為美容院的「排毒美容」可以起到消除鉛的作用。這是一種誤解。只有在常規鉛去除診所使用的金屬硫蛋白才能替代鉛、汞和鎘等重金屬。排毒美容不能代替脫鉛。
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