月經總是一點點怎麼辦？3種自救方法要學會，經量正常女人才健康

每次月經的經量也有其相應的標準，如果每次來月經，經量都少於二十毫升，甚至點滴即凈，不足兩天，都可以稱之為月經量少。月經量少並不是什麼好事，因為月經是女性身體健康的晴雨表，如果月經不正常，身體自然也會受到相應的影響。

月經總是「一星半點」，會暗藏三大危機

1、長期月經量少，人的新陳代謝和內分泌會受到影響，從皮膚上反映出來，就會表現為皮膚暗黃無光、毛孔粗大、長斑長痘長皺紋、鬆弛等，若得不到及時處理，還有可能會導致乳房下垂、記憶力變差等情況，使容顏和身體早衰。

2、月經量少也屬於月經不調中的一種，長期如此，必然會引發一系列的婦科疾病，如子宮內膜異位、宮頸炎、月經性關節炎、月以性皮疹、月經性牙痛、月經性哮喘等等，影響到身體的健康。

3、月經量少，長期下去甚至會比別人容易提前閉經，並且也會逐漸影響正常排卵，導致適齡女性難懷孕或是徹底不孕。

所以，當發現月經常常量少的問題時，千萬別不當回事不放心上，甚至覺得比其他人輕鬆，及時把月經調理正常，才會避免其帶來的身體傷害。

3種自救方法要學會，經量正常女人才健康

1、利用阿膠玫瑰複合發酵液補氣血調月經

月經量少，中醫上解釋主要是人體內氣血不足，血虛、氣滯所導致的，想要月經恢復正常，中醫建議先調氣血，氣血運行正常，月經自然也就逐漸恢復正常。

氣血怎麼調？日常可以多喝阿膠玫瑰複合發酵液來助氣血的運行。因為阿膠、玫瑰這些食材都屬於較為常用補氣血食材，能補血益氣，調理月經，適合平時月經量少的女性食用。而將這些食材經過成分提純，再和益生菌進行發酵之後，得到的發酵液，可以使人體更好的吸收其中的補氣血成分，達到更好的調理效果。

中醫建議，堅持飲用該發酵液數月，氣血會慢慢恢復充盈，月經也會逐漸得到改善，使經量變正常。

2、含鐵量高的食物和滋補食物可以多吃

月經量少的女性平時可以多吃含鐵量高的食物，以及滋補的食物，比如動物的肝臟、紅豆、羊肉、烏雞等，這些對於女性調理月經也是有幫助的。不過單純的食用這些食物來調理會比較長時間才會看到效果，需要長期堅持。

3、注意休息，不要過度勞累

無論是經期還是其他時段，都要多休息，不要勞累過度。現在很多女性的工作和生活壓力越來越大，長期得不到足夠的休息，或是常熬夜，也都會影響到氣血的運行，影響到精神狀態，導致月經不正常。