尿酸升高，這4大癥狀會越來越明顯！別再拖

想必對於普通老百姓，尿酸是一個比較陌生的名詞，但是如果說尿酸造成的疾病，估計不少人都會認識：痛風。不錯，尿酸高會導致痛風，痛風治療比較麻煩，但是預防尿酸過高，確是有規可循，留意下這些徵兆。

徵兆一，血液尿酸值增高

尿酸是有一個正常的範圍，通常體檢做的尿常規裡面會有這個項目，如果出現了尿酸增高的情況那麼是需要注意的，當然尿酸只是簡單偶發的增高並不會說明什麼問題，但是如果檢測值大於正常值太多的話，那就需要引起注意了。

徵兆二，關節表現

主要表現為關節的紅腫熱痛，甚至是關節變形，這是因為痛風因子在關節積累導致的，這些因子通常呈不規則狀，堆積在關節腔內，當關節活動時，會造成劇烈的疼痛，而贅生在關節腔內，時間長了就會導致關節變形。

徵兆三，腎結石

大約有20%的痛風患者會伴有腎結石，因此可能會出現腎絞痛或者血尿腰部疼痛等癥狀。這是因為痛風因子能夠在腎臟積累成團，這也是腎結石的一種類型。

徵兆四，全身徵兆

血壓升高，甚至水腫，因為痛風因子會損傷腎臟功能，所以在尿酸增高的時候，身體可能會有水腫的情況，血壓也是會相對的增高，但是這些都是正常的情況，不需要過度的緊張和更多的乾預手段。

尿酸高的危害

尿酸是身體代謝廢物，因此如果太高對身體還是有一定害處的，例如上面提及的導致痛風，導致腎臟疾病，嚴重的會引發身體多器官的功能障礙。

降尿酸的食物

汗液當中的尿酸值最高可達35.7μmol/L，所以不少人都認為增大出汗量就可以降低體內的尿酸，其實這個做法是不正確的。排汗除了在排出尿酸，其實也會帶走身體當中其餘的部分，所以僅僅盲目的排汗，不僅不會達到降尿酸的效果，還會讓身體越來越虛。所以想降尿酸就必須找準方法，食物就是其中的一種。

尿酸增高主要與食物相關，例如肉類吃的太多，過度飲酒特別是啤酒，如果是兩者兼之，那麼尿酸增高幾率就更高了，所以我們要想降低尿酸，就必須要減少肉類以及啤酒的攝入，這是前提。

降低尿酸的食物主要以蔬菜為主。但是並非是所有蔬菜都能夠吃的，例如豆類富含蛋白質，也要少吃，我們可以多吃一些白菜或者茄子青菜等，水果也可以多吃，可以很好的中和尿酸，讓其變成可以溶於尿液的物質，從而排出體外。

降低尿酸食物固然重要，行為也需要注意，例如平時用熱水泡腳，可以起到一個讓關節的血液活絡起來的作用，避免尿酸因子在此淤積，但是如果是痛風性關節炎急性期，則禁止泡腳，以免加重病情。

總的來說尿酸是痛風的病因，如果發現了尿酸增高，就需要採取措施來控制，或飲食，或改變生活習慣，無論哪種方法，都需要在醫師的建議下進行。