尿酸太高引起痛風！真正把尿酸降下來，必須做好三步！

痛風的根本問題是高尿酸血症，一旦血尿酸水準持續超標，關節處累積的尿酸結晶會越來越多，痛風發病頻率自然會增加。

而通過改善生活模式和使用降尿酸藥物，長期把血尿酸控制在低水準，既能避免新的尿酸鹽結晶形成，還能溶解已經形成的結晶。這樣，痛風發病的次數也就會減少。

長期降尿酸有什麼益處？

痛風石變小

對於剛被診治為痛風的朋友來說，痛風石可能是個陌生的詞。下面這張圖能幫大家直觀明確痛風石。

痛風石是多年血尿酸控制不佳的後果，經常呈現在腳趾關節、耳廓等位置，外觀看起來像一個石頭。除了影響外貌，它還常影響關節的活動。

預防痛風石還是得連續降低血尿酸水準，對於已經呈現痛風石的病友，持續降尿酸可以讓部分痛風石溶解變小。

加上，痛風發病的次數會減少，患腎病、高血壓、糖尿病等的風險也會下降。

想要真正把尿酸控制下來，讓它降下來，必須做好下面這些工作

1減肥：

肥胖增加出現痛風的風險，逐漸減輕體重可降低血尿酸水準。

2禁酒：

現在很多人因為工作應酬，借酒消愁，吃喝玩樂等原因，常常離不開酒，就是一般人常常喝酒，都會對身體造成不好影響，一旦是尿酸過高的，這麼喝下去，肯定不行，必須禁酒，原因是酒精乾擾尿酸代謝，可增加血尿酸水準和痛風發病的風險，加上喝酒的量越大，痛風出現的風險越高。

應該控制黃酒、啤酒和白酒，對紅酒的控制有爭議。

3喝茶：

中醫用菊苣為主葯，輔以其他藥材，製成千針草甘葛茶，降尿酸、治療痛風效果非常明顯。

主要材料有菊苣，小薊，淡竹葉，芡實，葛根，蒲公英，百合，桑葉。每天早中晚各一杯千針草甘葛茶，一段時間後，痛風癥狀會出現明顯的改善。