母乳餵養是公認對寶寶最好的餵養方式。媽媽的健康對乳汁分泌以及乳汁的營養有很大的影響。要想寶寶吃得營養，媽媽首先要掌握健康的飲食規則，不然對寶寶和媽媽都有危害。
專家說：「產婦產後身體較為虛弱，往往會進行大補。其實，這樣的大補並不適合哺乳期的媽媽。」傳統的營養補充中，給媽媽補充的主要是蛋白質和脂肪，過多的蛋白質和脂肪攝入並不能完全的消耗，堆積的脂肪會使媽媽體重遲遲降不下來，並且影響其他營養元素的吸收。
同時，媽媽攝入過多的脂肪後，會通過乳汁傳遞給寶寶，這樣的寶寶雖然看起來是被養得胖乎乎很可愛，實際上寶寶處在營養不均衡的餵養環境下，並不結實。營養的補充並不是補充單一的營養素，而是多種營養素相結合達到均衡補充的效果，下面這幾條哺乳的建議想必一定是很多新媽媽們不知道的；母乳餵養的八大誤區
誤區一：初乳要擠掉
孩子奶奶見我要餵奶，連忙走過來阻止：「剛下來的奶不能給孩子吃，是髒的，得擠掉。」
「初乳賽黃金」的道理我在醫科大學讀書的時候就懂，連忙說：「不臟，初乳要盡量餵給孩子，量雖然不多，但裡頭全是乾貨。」
正確做法
儘早開奶，初乳盡量餵給寶寶喝。
誤區二：寶寶的乳房要擠
「不光你剛下來的奶水要擠掉，女孩子的乳房也要擠，否則將來長大了就是一對瞎奶子，沒法給她的孩子餵奶。我的兩個閨女都是我親自擠的，你別說，還真能擠出點奶來，黃黃的，稠稠的，擠過之後，她們兩個的奶頭都長得特別好，咱家的兩個外孫女都吃了兩年多的奶，身體可好了。」
不論男孩還是女孩，因為在媽媽肚子裡的時候受母親體內雌激素的影響，出生後都會或多或少表現出乳房腫脹的生理現象，一些初生女嬰還會有少量類似月經的陰道出血。這都是正常的，不用害怕，不需要處理，更不需要去擠壓。
正確做法
不用害怕，不需要處理，更不需要去擠壓寶寶的乳房。
誤區三：哺乳前用消毒濕巾清潔
奶奶見我執意要餵奶，不再堅持，隨手遞過來一張消毒濕巾，示意我擦擦乳房和奶頭。
我說不用，用溫熱毛巾擦擦就可以了，餵奶是老百姓過日子，不是大夫開刀，不需要消毒。
其實，養孩子，首先要戒掉生活中的各種潔癖和假乾淨，孩子不能活在真空裡。
媽媽給孩子的第一口奶，與其說是給孩子的口糧，不如說是在傳遞細菌，在餵給孩子奶水之前，母親已經想到要幫他構建一個能夠更好消化和吸收奶水的胃腸道環境。
正確做法哺乳前，只需用溫熱毛巾擦擦乳房就好。
誤區四：胸小的媽媽沒奶水
孩子真的很神奇，生下來就會吃。不過嘬兩口之後好像沒吃到什麼東西，她咧開嘴巴哇哇大哭起來。
其實，大胸沒有那麼神秘，從解剖學角度分析，不過是多了些鮮亮明黃的脂肪組織，而內部真正負責產奶的乳腺組織，所有女人都一樣。
母乳的「產出」依靠的是母愛的情緒、產奶的激素、乳腺組織中腺泡和腺管，以及孩子的頻繁吸吮。
正確做法小胸媽媽也可以放心餵奶，奶水多少和胸部大小無關。
誤區五：產後奶水少，就得餵奶粉
「你的奶水肯定不夠，趕緊喂點奶粉吧，可別把孩子餓著。家裡老人總是這麼說」
專家說：初乳是產後 7 天分泌的乳汁，量少色黃，所幸新生兒需要的也不多。剛出生寶寶的胃，只有一顆玻璃彈珠大小，容量只有幾毫升，每次只要吃進去一點奶水就夠了。出生後 7 天，寶寶的胃一點點變大，胃口也逐漸增大，媽媽的奶水自然過渡為成熟乳，奶量隨之增加，我們的身體就是這麼聰明！
正確做法
產後奶水少是正常現象，足夠寶寶吃，完全無需額外餵奶粉。
誤區六：總覺得孩子吃不飽
新媽上路，最怕孩子吃不飽。
有時候，你用吸奶器只能吸出十幾毫升奶水，垂頭喪氣地想，這點產量怎麼夠孩子吃？但實際上，親自喂哺時，孩子吃進去的奶水，可能遠比這個量大。
要知道，奶水並非事先全部產好，存在乳房裡等著孩子來吃。有一部分奶水是在孩子吃奶的時候，邊吃邊產的。再高級的吸奶器都比不上孩子的吸吮能力。
正確做法
母親的奶水是否充足，孩子最有發言權。
孩子吃沒吃飽，一看精神，二看尿布，三看體重增長。孩子吃奶後有滿足感，或者開心玩耍或者酣然入睡，每天換 6～8 次很濕的尿布，排大便 2～5 次，抱在懷裡感到他一天天變長變重，眼神裡越來越有內容，皮膚有彈性，小鮮肉結實，就行了。
誤區七：過於迷信「標準」
不少媽媽為了孩子做足了功課，看了很多育兒書。一旦發現寶寶的情況和書上說的有些許不同，就心急如焚：我家寶寶是不是有問題？是不是生病了？
其實，孩子的食量天生有別，吃奶的速度有快有慢，每次吃奶前的饑飽情況不一，都會影響每次吃奶的時間和吃奶速度。而且，每一個孩子都是獨一無二的，有的孩子吃奶之前永遠是迫不及待，吃起來更是狼吞虎咽。有的孩子就是磨磨蹭蹭，慢慢悠悠，哼哼唧唧，吃吃睡睡。
正確做法
順其自然，找到你和寶寶之間專屬的餵養節奏。
誤區八：額外給寶寶喂吃的
實際上，只要母乳餵養成功，在產後 4～6 個月之內，孩子完全不需要奶粉，他甚至不需要額外喝水。
母乳是聰明的，對於初生嬰兒，它負責搞定一切，它有乾貨，有水分，組成比例會跟隨孩子的成長不斷發生變化，並且隨著季節和氣象的轉換，所含水分都有調整，完全契合寶寶的需求。
正確做法
寶寶 4～6 個月之前，純母乳餵養就好
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