這些常見的寶寶餵養誤區，你中了幾個

寶寶的餵養與健康緊密相連，也正是每個寶媽最關心的事。但是，有些看似「科學」的餵養方式，其實是「雷區」，用心餵養成了「錯愛」。

這些餵養誤區，如果正在做，快叫停！

1.新生寶寶先喂點糖水，別餓著 NO！

寶寶剛出生時，媽媽沒有明顯的泌乳，許多老人擔心寶寶會餓著，主張先喂點糖水，甚至在某些醫院的新生兒科的醫護人員也給出這樣的建議，這是誤導的現象。

新生兒期不提倡用糖水來餵養，因為新生兒喝糖水易患腹瀉、腹脹、消化不良。高濃度的糖水會損傷腸黏膜，甚至引發壞死性腸炎，臨床表現為腹脹、嘔吐，大便先為水樣便，後為血便。

2.剛生完寶寶，奶水很淡，這樣的奶水沒營養 NO！

有些媽媽發現擠在杯子裡的奶水很清，像水一樣，往往誤以為其營養比不上濃厚的奶水，其實並非如此。

產後1-2周內分泌的奶水雖然外觀清淡如水，但這種初乳裡蛋白質含量多，脂肪含量少，鋅及免疫物質都較以後分泌的成熟乳多。因此，看似清淡的初乳是寶寶享受到最珍貴的天賜食物。

3.氣象乾燥，吃母乳的寶寶要額外喂點水 NO！

有些新媽媽生怕寶寶會渴，在兩次哺乳之間喂一次水，其實，這種說法是不科學且沒有必要的。

通常情況下，四個月內的母乳餵養寶寶是不要額外添加任何事物的，包括水。額外喂水會增加寶寶心臟和消化道的負擔，減少對母乳的吮吸量，不利於寶寶的生長髮育。只要「按需餵養」，即便是炎熱的夏天，寶寶從乳汁中獲取的水分也是足夠的。

只有當寶寶發熱、嚴重腹瀉或母乳不足的情況下，才考慮給寶寶適當喝水或補充口服補液鹽。

4.寶寶每次哺乳後，還能再喝下一小瓶配方奶，說明母乳不夠吃，需要配方奶粉代替 NO！

很多人不知道，母乳餵養的寶寶，即使吃飽了，還能再喝下50-100毫升的奶粉。這並不說明他們沒吃飽，而是新生兒的一種天性。實際上，寶寶只是需要額外的吮吸，奶粉不過是滿足了寶寶這一需求。其實，最好的滿足是媽媽的奶頭。

5.媽媽患了乳腺炎就不能再餵奶了 NO！

即使媽媽分泌乳汁很多，但因乳暢出口不暢，亦會出現乳汁存留在乳腺中，使乳腺變得很硬，這就是乳汁淤積症。乳腺紅腫疼痛，蔓延到整個胸部，有時還引起發燒，這種情況持續下去，就會引起乳腺炎。

過去，一發生乳腺炎，就建議停止哺乳，但經驗證明，如果乳房不過於脹滿，繼續哺乳反而使乳腺炎發生好轉，也減少了發生乳腺濃重的危險。

哺乳前，應先熱敷和按摩乳房，阻塞一側先哺乳，因飢餓的嬰兒吮吸力強，有利於吸通乳腺管。如果病情嚴重就會發生化膿、膿液滯留、疼痛加重、發高燒等，這時必須切開膿腫放膿，並暫停哺乳。可用吸奶器將乳汁吸出，以防吮吸次數減少而回奶，母親痊癒後可繼續哺乳。

這些誤區都沒有，那實在是值得慶幸，幾則乳母飲食小貼士，希望媽媽寶寶都健康！

1.足量飲水，適當多喝粥、湯

一般建議「去脂肉湯」，即肉湯魚湯雞湯等熬好之後，先不要喝，放冰箱冷藏，讓湯中脂肪冷凝析出（白花花一層），去掉這些脂肪，加熱後再喝。另外，如果奶水充足，就沒必要使勁喝湯；如果奶水不足，則使勁喝湯是最有可能見效的措施。

2.食用油多樣化

根據不同油脂所含的脂肪酸比例不同，哺乳期應保證食用油多樣。富含單不飽和脂肪酸的橄欖油、茶油等可以涼拌，富含亞油酸的大豆油、葵花籽油、玉米油可炒菜，做餡時可以用有機亞麻籽油、蘇子油。

蘇子油是植物油中α-亞麻酸含量最高的，是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍，並且植物油脂不含膽固醇，味道也好，尤為適合孕產婦補充。其實，從備孕期間開始，每天需要補充足量的α-亞麻酸，是人體必須的脂肪酸！

醫學研究表明，α-亞麻酸是「腦黃金」DHA的基礎物質，是構成胎兒智力、視力發育的必備營養素。如果，準媽媽孕期充分補充α-亞麻酸，孩子的智商將能提升20%-30%。

α-亞麻酸在體內可以代謝成DHA，對孕產婦及乳母都有很多作用，其中最重要的是：控制基因表達、優化遺傳基因、轉運細胞物質原料、控制養分進入細胞，影響胎嬰兒腦細胞的生長髮育。

α-亞麻酸營養素缺乏會導致寶寶腦發育遲緩、智力受損、機體發育緩慢、視力不好等癥狀。

3.產後可以吃什麼水果

水果，只是哺乳期女性多樣化食譜中的一種而已，不需要區分哪些是寒涼燥熱的，是維生素C和膳食纖維的重要來源。所以，什麼水果都可以吃，只要不過敏，但是別隻吃水果就好。

4.保證鈣的攝入

哺乳期婦女每天需攝入1200mg的鈣，除了食物中攝入的鈣外，每天額外補充600mg鈣片較好。另外，身體有不舒服的癥狀要及時去相應科室就診。
其實，補鈣不一定要國外進口鈣片，常規的就行。平時要多曬太陽，多吃蝦皮、芝麻、牛奶等含鈣量較高的食物。

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