祛除身上的寒氣，一身輕鬆

寒氣一說源於中醫理論，講的是外面寒冷空氣侵襲人體使經絡不通導致肌肉關節酸痛，並取名為「寒痹」。那麼，怎麼祛除身上的寒氣，讓我們身體更健康呢？

首先，睡前用溫水泡腳15分鐘左右，足部的保暖，可以促進血液循環，讓雙腳暖和，寒氣也難以入侵。中醫穴位說足部有湧泉穴，泡腳按摩湧泉穴可以祛除寒氣。

其次，喝薑水驅寒氣。記得小時候每次淋雨後，長輩們都拿一小塊生薑剁碎，加些許白糖，再加上開水攪勻給我喝。我當時也不懂有何用意，只是照做罷了。後來讀大學接觸中醫理論才知道是為了驅寒氣之用！

最後，適當運動，提高自身免疫力。平時出太陽的時候，多曬曬太陽，適當運動，有利於提高免疫力，祛除寒氣。眾所周知，免疫力低下是疾病發生的根源！

平日裡除了上述這些方法祛寒氣外，我們還要注意避免淋雨，避免在潮濕的環境下呆太久，避免吃涼性食物。說了這麼多，那就讓我們祛除身上的寒氣，一身輕鬆吧！