母女合照一夜走紅，高顏值美媽風韻猶存，網友羨煞這家女婿福氣高

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

前兩天幫媽在網上看見一張照片，簡直要羨慕哭了。本來以為照片上是一對姐妹花，兩人各有各的氣質。但是點進去評論一看，這竟然是一對母女。沒想到女兒年齡這麼大了，媽媽還是風韻猶存，盡顯漂亮。

網友們紛紛羨慕地說道：「我要是到了這年紀，不說這顏值，就是這種年輕的氣質也好啊！」還有的說：「這家未來的女婿真的好福氣，老婆、丈母娘個頂個的漂亮！就是不知道未來親家母壓力大不？」看完這評論，幫媽也是很心酸了。因為剛生完孩子那會兒，幫媽接受不了自己身體上的變化，心理落差太大，差點就自暴自棄了。但是後來在老公和媽媽的鼓勵下，重新收拾自己，現在已經有很大的效果了，相信不久後就不用羨慕照片上的那位媽媽了。

俗話說的好：「沒有醜女人，只有懶女人。」其實媽媽們的顏值也是可以提升的。並不是說生了孩子後，就一成不變，甚至越來越低，甚至最後變成了「黃臉婆」，都沒有勇氣出家門了。所以為了能成為可以和女兒一起被誇讚的姐妹花，媽媽們也快行動起來合理的飲食營養能幫助你擁有一個更有自信的自己哦！

一、美白皮膚

如果寶媽們生了孩子以後皮膚變黑，可以吃富含維生素C的食物。不僅能有效減少黑色素沉澱，還能讓皮膚白裡透紅，比如番茄、葡萄、柑桔、蘋果、鮮棗等水果。其中，當屬蘋果的肌膚美白效果最佳。蘋果富含維生素和蘋果酸，能增加血色素，還含有大量的營養，對貧血的寶媽來說有很好的補益功效，可以作為首選。

二、氣質更佳

除了皮膚好，寶媽們最重要的就是氣質這一方面了。無論是溫婉大方，還是幹練瀟灑，總之一定不能懶散刻薄，那樣無論是誰都不會想接近的。而且寶媽還可以多吃一些含碘元素豐富的食物，不僅可以補腦健腦，還能能提高機體抗感染能力，讓自己看起來更有精神，整個人的氣質都有一個明顯的變化。

三、發質烏黑

頭髮也是顏值的一大重要項，如果是發質枯黃的問題，會顯得整個人都沒有精神，是很影響人們的觀感的。所以媽媽們可以多吃一些含有維生素B的食物，如瘦肉、魚、動物肝臟之類的肉類食物和紫菜、核桃、玉米等綠色蔬菜。這些食物可以讓發質得到改善，不僅濃密烏黑，而且非常有光澤。然後媽媽們可以去做一個符合自己的造型，讓自己美美噠！

?四、眼睛明亮

眼神無光也會影響一個人的顏值，所以經常食用富含維生素A的食物是非常有必要的。這些食物能有效地明目清神，讓眼睛更明亮。而且維生素A還能能保護皮膚上皮細胞，讓媽媽的皮膚細膩有光澤，可謂是一舉兩得了。

有人說顏值是上天註定的，是父母給的，所以醜就醜了，怎麼著也不會變得好看的。但其實並不是這樣的，合理的膳食和長期的運動能讓一個人的皮膚和身材都變得更好，整個人更有自信了，那麼氣質自然而然就上來了。所以各位媽媽們堅持下去吧，相信在不久的未來你也會成為人人都羨慕的那個「辣媽」！

我是幫媽，一名高級育嬰師，私信「育兒」，幫您解答帶娃路上的困擾~

（配圖均來自網路，侵權刪。）