靜脈曲張手術後複發怎麼治療 下肢靜脈血管突起彎曲怎麼辦

經有效數據顯示，睡眠品質好的人，身體狀態都不會太差，由此可見，睡眠充足是身體的一大補藥。很多熬夜猝死的新聞就是源於睡眠的缺乏，讓身體機能出現狀態，器官受到健康威脅。對於靜脈曲張患者來說，靜脈曲張帶來的一系列病狀嚴重破壞了睡眠品質。睡前堅持這幾個好習慣，不但幫你擁有良好睡眠，還能有效治療靜脈曲張。

睡前兩小時，堅持這3個習慣：

1、睡前拉伸十分鐘。

腿部拉伸動作，古語說：筋長一寸，命長10年。拉筋可以避免身體的僵硬，柔軟的身體意味著健康。拉伸不但有效放鬆身體，更是疏通腿部經絡，促進血液循環。

2、熱水泡腳。

泡腳的時候加入生薑和花椒。花椒有著散熱、殺菌和除濕止痛的作用。跟生薑搭配在一起泡腳，祛濕排濕效果更好。堅持每天生薑+花椒泡腳，還可以起到通經活絡的作用，進一步改善身體的血液循環，讓身心放鬆促進睡眠，有效緩解靜脈曲張的病狀。熱水泡腳雖然好，但是對於靜脈曲張患者來說，泡腳時間不宜過長，身體出汗立即停止。不能用太熱的水，溫度過高會刺激靜脈血管導致血管擴張，引起腿部腫脹身體不適。

3、抬高腿。睡前將腿部抬高於心臟，堅持十五分鐘。有效改善睡眠品質，促進血液循環，保持氣血通暢，使身體的新陳代謝加快，預防靜脈曲張疾病。

堅持這幾個好習慣，保持良好的睡眠。小編希望所有的靜脈曲張患者在疾病初期就謹防起來，及時選擇正確的方法治癒。

蹺二郎腿、盤腿等坐姿非常容易壓迫到膕窩處的靜脈，影響血液迴流。經常保持這些坐姿的人，也要小心患上靜脈曲張。