睡前泡腳好處多

睡前用熱水泡腳是一件非常舒服的事情，而且泡腳也是一種非常不錯的養生方式。

改善血液循環溫暖的熱水可以溫暖我們的腳，擴張腳部的血管，能夠提高皮膚的溫度，從而能改善腳部和全身的血液循環。寒冷的冬天裡泡一個熱水腳，感覺渾身都會舒暢了。

促進新陳代謝熱水泡腳可以促進腳和全身的血液循環，由於循環血量的增加從而會使內分泌的功能得到促進，能夠促使各種內分泌腺分泌各種激素。比如說甲狀腺的甲狀腺激素、腎上腺的腎上腺素，這些激素都可以促進人體的新陳代謝。

消除疲勞在很累的時候泡一個熱水腳能夠幫助我們很快地消除疲勞。比如說，爬了一天的山，晚上泡個熱水腳能夠很好地恢復狀態呢。足浴最大的作用之一就是可以消除疲勞。

改善睡眠有很多人睡眠品質都不好，找了很多方法都不能解決這個問題。現在有一個很簡單的能夠促進睡眠的方法，那就是泡熱水腳。泡熱水腳，可以促進腳和全身的血液循環，加快血液流動，驅散人體的疲勞狀態，從而可以改善睡眠。