臉上長斑難看又顯老，祛斑卻不能急於求成，從內部調理慢慢來

黃褐斑不知不覺爬上臉頰，讓很多妹子都感到很困擾。但祛除黃褐斑卻並不是一件可以急於求成的事情。

黃褐斑的形成，是由於內分泌失調引起的黑色素大量分泌，加上代謝功能不足，無法及時排出大量分泌的黑色素，導致黑色素的積累。隨著時間的推移，黑色素在皮膚較深層的積聚變得越來越嚴重，慢慢滲透到皮膚表面，在皮膚表面形成汙漬。

所以，我們在皮膚表面有兩層斑塊。第一層是皮膚表皮斑塊，第二層是皮膚真皮（深層皮膚）斑塊。
所以這就是為什麼無論是祛斑霜，還是雷射祛斑，各種儀器的祛斑都屬於單一祛斑方式。單一雀斑方法只能去除一層黑色素，另一層是雀斑反彈的基礎。這就是為什麼你祛斑不成功並且總是反彈的原因。

如果想完美地去除臉上的斑點，需要從體內調節身體，從體內加速黑色素溶解，並通過身體正常的代謝功能排除外界。這是去除雀斑的科學法則。想要內調祛斑，可以多做多吃這4道菜。

1、黃瓜粥

黃瓜含有多種對皮膚有益的營養素，可以幫助皮膚消除斑點。

首先，取一個新鮮的黃瓜和適量的大米。同時，可以準備適量的鹽、薑、洋蔥片。洗米，切片黃瓜，洗凈生薑和洋蔥，放入鍋中。添加適量的水。煮熟即可。堅持喝黃瓜粥可以滋潤皮膚，祛斑，還可以減肥！

2.番茄豬蹄湯

豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，補充膠原蛋白可以幫助皮膚排出黑色素，鎖住水分，讓肌膚變得細膩嫩滑，番茄中的維C具有抗氧化性，可以清除皮膚自由基，幫助祛斑，所以這是一道非常好的美容菜。

將新鮮的西紅柿切成碎片，胡蘿蔔和蓮藕切成塊。用開水沖洗豬蹄，在鍋中煮20分鐘以上，撈取浮在上層的泡沫，加入切好的胡蘿蔔片和蓮藕片，加入幾片生薑煨，一匙燉肉調味，然後轉成小火砂鍋約2小時，最後加入西紅柿，繼續煮十分鐘以上，關掉火，把它舀進碗裡。聞起來又香又濃。

3.涼拌魚皮

和豬蹄中的膠原蛋白相比，魚皮中的魚膠原蛋白不僅和人體結構更為接近，吸收的效果和祛斑的效果也更好。具體做法是用水浸泡魚皮10分鐘，將芹菜洗凈切成片，然後將魚皮切成5厘米長的緞帶。將魚皮放入沸水中烘烤30秒，然後快速拿起，過冷水將魚皮放入盤中，加入鹽，醬油，香油，生薑，花生，香菜，米醋，白糖，熟油，攪勻，再撒上芝麻。魚皮中的魚膠原蛋白，配上芹菜中豐富的維生素，可以起到很好的美白祛斑效果。魚膠原C粉的祛斑原理就和這道菜相同。當然，經過科學配比和提取後的魚膠原C粉，配比更加科學效果當然也要好得多。

4、西紅柿汁

說到祛斑和美容，我們怎麼能少了西紅柿呢？每天喝一杯番茄汁，或定期吃西紅柿，可以有效減少斑點的形成。番茄富含維生素C，是抑製黑色素形成的最佳營養素。因此，經常吃西紅柿可以使皮膚白嫩，黑斑消失。