夏天吃點「酸」，健脾祛濕，勝過減肥藥！

夏天吃點「酸」，健脾祛濕，勝過減肥藥！

夏天氣象炎熱，很多人沒有胃口，雖然吃的少了，但是相應的代謝也會減慢，脾胃功能弱，而且精神倦怠，不利於工作學習，吃的少了，身體也會自動儲存脂肪，所以有些人夏天還是容易胖。可以適當吃點「酸」，開胃健脾，提高人體代謝，減肥就容易多了！

NO1.醋

夏天不思飲食，又不想下廚，可以做點清爽的涼拌菜，不要放高熱量的沙拉醬和花生麻醬哦，就放點純糧食醋，簡單一拌，清脆美味，醋可以軟化血管，促進新陳代謝，還能開胃健脾，脾胃功能強了，就能代謝更多的脂肪，蔬菜也更美味了。平時果蔬吃的少的人不妨多吃些果蔬粉。

NO2.山楂

山楂含豐富的纖維素，而且能夠開胃消食，是可以入葯的食材，有積食以及消化不良都可以用，特別是吃了一些肉食，吃些山楂就可以幫助消化脂肪，豐富的纖維還可以讓脂肪儘快排出體外。夏天，一碗酸梅湯就可以讓你脾胃無憂。

NO3.檸檬

夏天妹子們最愛喝檸檬茶了，清新爽口的味道，解渴又補水，美白又潤膚。檸檬所含的檸檬酸是脂肪代謝不可或缺的物質，每天一兩杯檸檬水，輕鬆溶脂刮油，如果再配上瘦身的荷葉，減肥效果就更好了！