刮油最「猛」的食物，常吃吃走「大肚子」

刮油脂的食物黃瓜

黃是公認的減肥最佳食物，豐富的丙醇二酸幫助抑製糖轉化腸胃脂肪，常吃好又美容養顏的作用！

黃瓜含糖量少、纖維豐富、好吃又方便，所以很多減肥的朋友都喜歡吃黃瓜，這樣以減少能量的攝入，其實吃黃瓜減肥也是有一定道理的，黃瓜中含有丙醇醋酸，能夠抑製食物中的碳水化合物在體內轉化成脂肪，是很好的減肥食物。

山藥是一種新液蛋白，它不僅能夠預防心血管系統的脂肪沉積，而且能夠保證血管長時間有彈性，也會減少皮下脂肪沉積的，這樣的話也會有效避免肥胖，因為山藥中的多巴胺能夠具有擴張血管的功能，所以它也能夠幫助人體更好的消化，增強身體素質，所以在生活中大家可以多吃一些。

具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有的豐富的可溶性食物纖維，這種纖維容易被人體吸收，且熱量低，既有利於減肥，又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。