有頸椎病的人平睡不枕枕頭是否正確？

目前研究認為頸椎病的發病原因主要有退變、創傷、勞損、炎症、先天性畸形及頸椎發育性椎管狹窄等。由此可見，勞損是頸椎病致病原因之一，而睡眠姿勢不良又是造成頸椎勞損的原因之一。

病因

人的一生，可以說很多時間都是在睡眠中度過的。如何保持一個正確的睡眠姿勢對於頸椎病的預防和治療都是有重要意義的。首先我認為枕頭不能過高也不能過低，更不能不枕枕頭。因為人在睡覺時，人體頸椎最佳的姿勢就是維持正常的生理彎曲。而我們的枕頭過高或者過低和不枕枕頭就不能幫助頸椎維持這種正常的生理彎曲。相反還會使頸椎維持在一個不正常的曲度，從而引起頸部筋肉的緊張，容易造成頸肩部肌肉的勞損，加重頸椎病的病情。同時不枕枕頭也會影響頭部的血液循環，會影響頸椎病人的睡眠品質。

正確的枕頭枕法

要選擇不軟不硬的枕頭。將枕頭枕在頸部，仰臥時枕頭高度要和本人得拳頭高度相等，大約為8到10cm。側臥時要和自己的一側肩寬相等，大約10到12cm即可。

綜上所述，頸椎病的人平睡不枕枕頭是錯誤的。