頸椎患者要不要枕頸椎枕頭呢？看完漲知識了！

頸椎是人體很脆弱的部位，它有正常的生理曲度，長時間保持不良的睡姿，會影響頸椎的正常生理曲度，從而誘發頸椎病。但是許多頸椎病患者卻對睡眠存有許多誤區與不解，其中就包括：睡覺到底該不該用頸椎枕頭？下面我們來了解一下這個問題。

一、造成頸椎病的主要原因

如果把具有生理前凸的頸椎比作帆船的風帆，那麼附著在其周圍的肌肉、韌帶等軟組織就像是一根根纜繩。一方面，當頸椎間盤開始老化、支撐能力下降；另一方面，由於長時間的姿勢不當或持續性勞損以及風寒刺激等原因，肌肉、韌帶等軟組織也會發生老化，其力量和彈性均會呈現不同程度的下降，而其所承受的負荷卻在不斷增加，久而久之，失去代償能力，形成惡性循環。

這些原因最終會導致頸椎力學平衡遭到破壞，關節的活動度會增大，頸椎變得不穩定。

二、頸椎病患者到底要不要枕頸椎枕頭？

很多人認為，頸椎病是長期低頭、脖子伸不直導致的，所以睡覺時不枕枕頭能伸直脖子，其實這是完全錯誤的。因為頸椎是存在天然的生理彎曲，如果不枕枕頭，頸椎的生理彎曲就會受到破壞，長期的無枕睡眠容易導致頸肩部的肌肉痙攣，進而導致頸肩部酸痛。頸椎病患者如果不枕枕頭，就會使本已勞損退化的頸椎間盤進一步退變，進而使壓迫脊髓和神經根的壓迫加重，使頸椎病的表現越發嚴重。

頸椎位於人體脊柱最上端，包在頸內，由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個圓滑的、朝向前方的弧，枕頭的作用就是維持這個正常的生理曲線。因此，頸椎病患者為了避免疾病的侵襲，一定要注意選擇合適的頸椎枕頭使用。

三、適合自己的才是好的頸椎枕頭

每個人的頸椎曲度、退變程度不一樣，體型身材也不一樣，根據人的生理弧度、年齡和睡姿，枕頭也應因人而異。最理想的枕頭高度是可以在仰臥和側臥位時保持頸椎的正常生理曲度，原則上是睡在枕上不會使頸部扭曲，一般以6~10厘米較為合適。

習慣仰睡的人，枕頭高度應以壓縮後與自己的拳頭高度（握拳虎口向上的高度為拳高標準）相等為宜；習慣側睡的人，枕頭高度應以壓縮後與自己的一側肩寬高度一致為宜。當然，無論仰睡、側睡都能保持頸部正常生理弧度的頸椎病枕頭是最理想的。

以上就是跟大家分享的關於頸椎病患者該不該枕枕頭的相關內容了，希望通過以上內容，能讓大家對頸椎問題有更進一步地認識和了解，還自己一個健康的頸椎，更多資訊還可關注視界。

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