枸杞配它，或者配它，又或配它，泡茶！減肥太好，7天7斤

枸杞可以調節人體能量代謝，具有一定的減肥作用，枸杞減肥怎麼吃？推薦3種枸杞減肥茶飲。

莽林靈芝泡茶甩肉法

莽林靈芝5克，沖入沸水，泡5分鐘後飲用。此方法可以很快的幫你甩掉肉肉。

枸杞配它，或者配它，又或配它，泡茶！減肥太好，7天7斤

一、3種枸杞減肥茶飲

1、紅棗枸杞水

材料：紅棗3個，枸杞10粒

做法：將棗子切片，用沸騰的開水沖棗片，加入枸杞，大概2-3分鐘後即可使用。

效果：堅持每天枸杞泡水，一周就能見效，不僅減肥效果俱佳，它還可以補血養顏延緩衰老。

2、菊花枸杞茶

材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克，枸杞10粒。

做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用。

效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著。

3、山楂枸杞槐花茶

材料：山楂、槐花各10克，麥芽15克、枸杞30克及蘿蔔一條。

做法：先將蘿蔔用1500cc（約6碗）的水大火煮沸再轉小火直到蘿蔔煮熟。加入其他藥材，再煮15分鐘即可。

效果：山渣可消肉除油，降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適。槐花可以預防因生活不規律，熬夜後引起的火氣上升或痔瘡發作。

二、哪些人不適用枸杞減肥法

1、熱性體質的人

枸杞滋補的同時有溫熱身體的效果，所以體內有濕熱及痰濕中阻的人，表現為高血壓、性情急躁愛發脾氣、平日裡大量吃肉而滿面紅光的人，以及感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人，都最好別吃，否則不但達不到養生效果，還可能加重病情。

2、脾胃虛弱的人

脾胃虛弱、消化不良的人，在炎熱的夏季不宜吃枸杞，否則會出現食慾下降、胃脘滿悶或吐酸水等現象。

3、性慾亢奮者

枸杞補腎益精的作用明顯，民間流傳有「君行千里，莫食枸杞」的諺語；現代研究表明枸杞有興奮性神經的作用，可增強性功能，平素性慾亢進的人不宜服用。

4、糖尿病人

枸杞含糖量較高，糖尿病患者不宜過量服用。

飲食健康身體才好

【家燒黃魚】

黃魚除去魚鱗、腮和內臟，處理乾淨瀝乾水分。蔥薑蒜準備好。魚身上抹上薄薄一層澱粉。平底鍋放油燒熱，放入黃油兩面煎黃。放入蔥薑蒜煸香。放入鹽、料酒、生抽。添加適量水分燒煮10分鐘（中途翻面一次）。放入蔥花出鍋，味道很鮮美的黃魚。

【泡菜燜魚塊】

提前準備好所需要的食材。倒入泡菜大火煸炒。加入油炸好的草魚塊。加入適量開水。調入少許生抽。調入少許胡椒粉，大火燜15分鐘。不需要調入鹽，因為醃製魚塊的時候，已經放了鹽了，泡菜也有鹽味。入盤即可。成品圖。成品圖。

【菜菜土豆絲】

食材：大白菜2土豆3雪菜4將大白菜清洗一下撈出。放在案板上切成絲，待用。將土豆洗凈去皮。放在案板上切成粗一點的絲，待用。將雪菜洗凈撈出擠乾水分。放在案板上切碎，待用。隨後，將切好的土豆下入沸水中焯至斷生撈出。燒鍋倒油燒熱，下入切好的大白菜翻炒翻炒至斷生。接著，焯好的土豆和切好的雪菜翻炒翻炒。然後，加適量的鹽、雞精。調味炒勻即成。

【小腸砂鍋老湯】

麵粉洗乾淨（我媽洗的）。小腸過水去沫，切段放蠔油。加生薑，辣椒，胡椒。加當歸。加枸杞。微火兩個小時。加味精，出鍋啦！！！