皮膚科醫生有話說：每天喝1物，輕鬆祛除黃褐斑

黃褐斑是一種比較常見的皮膚病，小小的黃褐色斑塊嚴重女人美麗的容顏，黃褐斑多與女性內分泌失調、月經紊亂、精神壓力過大等有關，但其最主要的原因還是因為膠原蛋白的流失。黃褐斑不僅僅被稱為「美麗殺手」它的出現還預示著身體內部出現健康問題，是疾病的「信號燈」，所以我們必須重視黃褐斑的產生。

黃褐斑的產生主要原因是膠原蛋白的流失。

膠原蛋白減少黑色素的生成，促進皮膚表層的新陳代謝，淡化色斑，可以從源頭阻黑色素在臉部的積累，有利於黃褐斑的淡化。常見的雷射祛斑以及藥膏的塗抹只能從外部消除黃褐斑，黃褐色素還沉澱堆積在臉上，內部沒有得到真正改善，所以黃褐斑會反反覆複復出現。

祛除黃褐斑不是一朝一夕就能完成的事情，需要通過外調內養一段時間才能祛除。

內養：雖然食療是從內部調養，但是身體內部狀況短時間內很難得到徹底的改變，並且效果短期內也很難到達病灶，若是食用了加重黑色素的食物，或者白天食用感光的蔬菜水果，又不注意防曬，皮膚在陽光長期暴曬下則有可能加重黃褐斑。

皮膚科醫生有話說：每天喝1物，輕鬆祛除黃褐斑

喝什麼：（1）每個人體內都有膠原蛋白，但是隨著年齡的增長體內的膠原蛋白就會流失，黑色素無法儘快排出體外，就會在臉上堆積形成黃褐斑，所以補充魚膠原蛋白是很有必要的。

（2）在日常生活中也應該多吃含有維生素c、維生素e的食物。因為各種維生素能夠有效地防止產生和積累黑色素，有利於黃褐斑的淡化。

其實魚膠原蛋白、維生素c、維生素e三者對於清除體內的色素以及促進皮膚表層的新陳代謝，淡化色斑都有一定的作用，所以可選擇喝祛斑魚膠原蛋白粉來補充膠原蛋白，魚膠原蛋白粉正好滿足人體攝入所需的量，有利於從根部清除黃褐斑。

?什麼時候喝：睡前溫開水（40℃左右）沖服，喝完即睡，盡量在22:00-23:00上床休息。

喝多久才有效果：成熟的皮膚細胞代謝周期為28天；成熟的全身血液和細胞代謝周期為3個月，一般要喝了30天后黃褐斑的邊緣開始模糊淡化，喝了90天之後黃褐斑開始慢慢淡化、皺紋減少，堅持喝150天后皮膚變得紅潤緊緻，黃褐斑幾乎淡得看不見。

外調：補充魚膠原蛋白之外還要多鍛煉身體，多做一些例如跑步打球，合理的運動能促進和提高身體免疫力和抵抗力，加速身體毒素的排出，有利於祛除黃褐斑。

除此之外還要擁有一個良好的心態，積極地預防和治療黃褐斑，不要因為臉上的黃褐斑而自卑低落，做一個美麗女人。