別再被騙了，長痘痘不能吃辣椒和發物？真正該少吃的是這幾種

青春痘，又叫痤瘡，學名叫尋常痤瘡，是青春期最常見的一種皮膚疾病。痤瘡發病率非常高，85% 以上的青少年會出現，幾乎所有人這一生中都長過痤瘡。痤瘡主要發生在面部，可以是輕得幾乎可以忽略的一些丘疹粉刺，也可以是嚴重到近乎毀容的囊腫結節。

痤瘡惱人的不僅僅是它對面部容貌的影響巨大，更是它長期反反覆復延綿不絕的病程。雖然俗稱青春痘，但是很多人不僅僅局限在青春期的時候有青春痘，過了青春期，甚至到了中年以後還是會反覆出現。

所以，戰痘成了持久戰。在開啟這場持久戰之前，很多人對這個難搞的敵人並不十分了解，盲目和盲從成了常態，結果在戰痘過程中屢戰屢敗，最後不僅喪失了信心，也給面部留下難以入目的千瘡百孔，而痘痘依然在肆虐。

其實，痤瘡並非大家想像的那般難搞，但要想贏得戰痘之戰，你需要裝備好以下關於痤瘡的知識。

只有青春期才有痘？

痤瘡在大多數的年齡組均可發生，且可持續至成年期。其中成年女性的痤瘡患病率約為12%，特別是隨著飲食習慣和結構的改變、不恰當的護膚化妝行為、生活不規律等現象越來越普遍，成年女性出現痤瘡的現象越來越多見，有些甚至可以持續至40 歲以上。但是男性患者中，一般在30 歲之後，痤瘡就很少見了。

面部出現痤瘡樣疹時，不要輕易下痤瘡診斷，應該多查找其他原因。除了成人痤瘡，還有嬰幼兒痤瘡，特別是新生兒痤瘡是兒科比較常見的皮膚疾病。

痤瘡是內分泌失調引起的？

痤瘡的發病環節是多因素的，進入青春期後雄激素水準升高，對於皮脂腺的作用增強導致皮脂腺增生和分泌變得旺盛起來。所謂無油就無痘，皮脂就是一堆汽油，如果沒有火源，它也就靜如止水，做不了惡。

皮脂腺和毛囊開口的角化異常、堵塞、痤瘡丙酸桿菌的定植，還有複雜的炎症機制等一系列環節，才是誘導痤瘡結局的關鍵。

內分泌失調是一個籠統而隨意的概念，很多時候是一些醫生隨便搪塞患者的一個說辭。臨床上檢查大多數痤瘡患者的各項激素水準和功能都是正常的。

因此，對於大部分痤瘡患者而言，是不需要進行包括性激素水準在內的內分泌相關檢查的。但對於懷疑有多囊卵巢綜合征的患者，則需要常規檢查性激素水準以輔助診斷。

痤瘡需要飲食忌口嗎？

如果「忌口= 絕對不能吃」的話，那麼痤瘡患者不需要忌口！

辛辣刺激食物和牛肉、羊肉、雞、鴨、魚、蝦等痤瘡患者都是可以吃的，這些食物和痤瘡的發病及加重都沒有明確的必然關係。

但是有一些食物， 患者是需要少吃的，比如高糖、高熱量食物（甜食、巧克力、碳酸飲料等）、脫脂牛奶和高脂食物等，注意這裡是少吃，並不是一點都不能吃。另外，大便不通暢也是痤瘡的明確誘發和加重因素之一，因而多吃蔬菜和加強運動等對保持大便通暢也非常重要。

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