身體毒素太多的4種信號！

從中醫藥角度，人體發現面色黑、痤瘡、口臭、便秘等均與身體沒有及時排毒有關。

1、口臭

發現口臭，應先調理腸胃，盡量清淡飲食並保持大便通暢。口中發出臭味，多因積食不消化引起，如胃炎、口腔潰瘍、十二指腸潰瘍、胃潰瘍等多與飲食無規律、暴飲暴食有關聯。及時緩解口臭，謹記飯後及時漱口，並恢復三餐規律。

2、痤瘡

中西醫對痤瘡都有不同醫理辨證。中醫分析痤瘡的根源在濕熱內生，如過度攝入辛辣、肥膩食物後導致脾胃熱症；西醫把痤瘡歸因於內分泌紊亂引起。

對痤瘡的治療，先減少辛辣、高脂肪食物攝入，並增加新鮮蔬果。同時，謹記不吸煙、不飲酒、不飲濃茶、不喝咖啡之後觀察是否緩解癥狀。若飲食調理無法解決痤瘡問題，就要及時就診。

3、便秘

便秘指超過3日沒有排便，腸道內排泄物和毒素堆積後，導致不利健康的物質在次本腸道吸收，並引發腹部脹痛、口苦、食慾減退等胃腸神經功能紊亂。

番茄醫生提醒，長期便秘是誘髮結腸癌主要原因之一，除了更正飲食結構增加粗纖維食物攝入量，還要增加運動量來促進腸胃蠕動。

4、面色黑

肺部主管全身皮膚，皮膚是否有光澤都依靠肺部。因為人每日都要將空氣中的病菌、粉塵吸入肺部，肺部的毒素太多，毒素就會體現在皮膚上。番茄醫生建議，清理肺部毒素可以多做深呼吸，並配合一些清肺食物比如蘿蔔。