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金桔雪梨止咳的做法以及食用功效和禁忌

金桔是一種非常營養的水果,它不僅僅含有維生素,礦物質元素和碳水化合物等物質。而且還有清熱驅寒,抗炎消腫抗潰瘍,助消化,降血壓的藥用功效。


金桔雪梨可以一起煮嗎

從食物的成分上來看,金桔中含有豐富的維生素c、維生素A、維生素E、胡蘿蔔素、膳食纖維、金桔苷、揮髮油、果酸等成分;雪梨富含碳水化合物、膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、維生素B1、維生素B2、煙酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、礦物質等營養元素,兩者成分並不會相互抑製,因此,金桔雪梨可以一起煮水食用,而且對身體也有好處!


金桔雪梨一起吃的好處

止咳化痰

金桔藥性甘溫,有止咳、利咽、生津的作用,而雪梨有清熱潤肺、止咳化痰的作用,因此金桔雪梨同時止咳效果更強。


美容養顏

金桔酸中帶甜,含豐富的維生素以及類胡蘿蔔素,而雪梨中含有豐富的膳食纖維,這兩種水果中的天然的果酸和膳食纖維可預防色素沉澱,增進皮膚光澤與彈性、延緩衰老。

促進消化

金桔皮含有揮發性芳香油,其成分為檸檬萜、橙皮苷、脂肪酸,對消化系統有緩和的刺激作用,加上雪梨中的水分。膳食纖維的含量豐富,有助於消化。


增強人體免疫力

金桔中的維生素C含量豐富,這種物質有一定的抗氧化性,能有效的增強人體的免疫力,預防感冒的發生。


金桔雪梨止咳的做法

1.準備3個金桔、雪梨1個。

2.然後將金桔洗凈、泡在鹽水中浸泡15分鐘。

3.然後將雪梨去皮、洗凈、切塊,然後再放入鍋中。

4.洗凈的金桔,對半切開,一併放入鍋內,熬煮20分鐘就可以了。


金桔雪梨止咳能長期吃嗎

一般來說,金桔雪梨有一定的止咳作用,咳嗽好了之後,就不用再繼續食用了,畢竟金桔雪梨水還有促進排泄的作用,若是長期過多食用的話,可能會出現拉肚子的情況,引起身體的不適。


金桔雪梨的禁忌人群

1.胃酸分泌較多、胃潰瘍患者不宜食用金桔雪梨。金桔雪梨水會刺激胃酸的分泌,易引起胃部不適。

2.腸胃不適者不宜食用。金桔雪梨中富含膳食纖維,有很好的導瀉作用,對於腸胃不適者來說,會加重腸胃的負擔。

溫馨提示:熱性體質不宜吃金桔止咳

金桔有一定的止咳功效,但是注意不要多吃,因為金桔性溫,吃多了容易上火,特別是體質偏熱者,若是咳嗽不止,不建議吃金桔,特別是生吃,避免引起喉嚨痛等上火之症。

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