保持「三分飢」能防嬰幼兒積食

中醫兒科有個常見的病症叫小兒疳積，也就是我們常說的食積，通俗地說是消化不良。那麼如何讓嬰幼兒擺脫積食呢？

餵養要「三分飢」

養育嬰幼兒最重要的一條原則是「常使小兒三分飢與寒」。其中「三分飢」的具體做法是：在寶寶飯量上，父母一定要嚴格控制，十分飽中要留三分飢，不能讓寶寶吃多。另外寶寶不要吃或少吃過於油膩的食物，如豬肉、牛排、油炸食品及蛋糕、餅乾、巧克力等甜膩的食物。

飲食要清淡

寶寶飲食一定要清淡，甚至可以讓寶寶餓上一頓；也可以服用健胃消食片、大山楂丸、小兒健脾散、保和丸、王氏保赤丸等健脾化食的藥物；還可以將白蘿蔔、山楂、陳皮三種藥物以相同等分的劑量煮水，當飲料給寶寶飲用；用中醫小兒推拿手法來健脾和胃也不錯。

常用的中醫小兒推拿手法：摩腹，順時針揉摩寶寶的肚子5~10次；捏脊療法；足三裡、中脘等穴位揉按。

食積發熱先通便