痛經怎麼辦，不知道怎麼辦的男生來看看

炎炎盛夏，伏天暑熱令許多人不思飲食，脾胃不調。因此，到了夏季，更應該溫養腸胃，多食養生滋補湯粥，益氣補血，調養脾胃。 蕃薯中蘊含水分、澱粉、糖分及少量蛋白質、油脂、纖維素、半纖維素、果膠、灰分等，並且

1.木耳味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、膠質、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、腦磷脂、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，

紅棗是一種營養佳品，被譽為「百果之王」。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達葡萄、蘋果的70-80倍，蘆丁（維生素P）的含量

女人更年期衰老快，多吃6種鹼性食物，補充天然雌激素更顯年輕態。皂角米屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。並含有植物性膳食纖維，富含膠原蛋白，可以和銀耳，紅棗等一起燉煮效果更佳。 白族段媽媽/雪

八寶粥的做法大全：將富含蛋白質，食用纖維，維生素的各種果仁，豆類，穀類用小火慢煨，香糯甜潤，養胃又養顏。那麼具有豐富營養的八寶粥是怎麼做的呢，其實做法極其簡單，都來看看下面的詳細做法吧！ 材料 紅豆5

蘋果一日一蘋果， 醫生遠離我脾胃虛寒型的慢性腹瀉需用錫紙包裹、煨熟吃 含最多果糖、有機酸、果膠、微量元素 1.果膠：屬於可溶性纖維，促進膽固醇代謝、降低膽固醇水準、促進脂肪排出； 2.微量元素：鉀擴張

西紅柿含有豐厚的維生素A、B、C，以及人體可直接吸收的葡萄糖、果糖，豆腐含有鐵、鎂、鉀、煙酸、銅、鈣、鋅、磷、葉酸、維生素B1、蛋黃素和維生素B6。西紅柿豆腐湯做起來更是簡單易上手，快來和健康君一起做

常見食材，補氣血，男人女人吃了好！！！1、紅棗 紅棗味甘性溫、入脾胃經，有補中益氣，養血安神，強筋壯骨、補血行氣、滋頤潤顏之功能。紅棗含有大量的糖類物質，首要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和

播放GIF「養生十萬個為什麼」 龍眼又稱桂圓、亞荔枝，為中國南方水果，多產於兩廣地區，歷史上有南方「桂圓」北「人蔘」之稱。據藥理研究證實，龍眼肉含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B族維生素等多種營養素，還含有

黑木耳蒸吃有營養，但必須隔水蒸小時，然後可以用芝麻醬拌著吃，如果再加黃瓜拌會起到功半事倍的效果。降脂，防血稠，而且還有減肥的作用。 黑木耳炒黃白花椰菜 木耳含有豐富的蛋白質、鐵、磷、維生素B等健腦需要