韓國女子健身5年，從屌絲女變身「馬甲線女神」

圖中這位看起來形象好氣質佳的女生叫Sia，來自韓國，是一個在網上有30萬粉絲的時尚健身網紅。她看起來顏值真的很高，膚白貌美，還有著讓人羨慕的好身材。

她之所以有名氣，是因為她花了5年的時間健身，將自己從一個平平無奇的普通女孩，蛻變成了現在有仙女氣質的女神。她經常在網上分享日常，曬一些好看的照片，教大家一些化妝和健身的技巧，慢慢地她的人氣就積攢起來了。

其實健身之前她也不胖，但是氣質身材都不太出眾。她在網上看到其他網紅們曬出自己的美照，突然醒悟大家都是同齡人，憑什麼有些人就可以成為女神呢？於是她下決定開始健身改變自己。

Sia最喜歡利用一些健身小道具，比如彈力帶、跳繩這一些，因為她覺得這樣健身會變得更加有趣一些，也更容易堅持了。

現在的她已經成為了「馬甲線女神」。看來5年的堅持並沒有白費，果然要付出汗水才能蛻變啊！看她的腿也練得又長又直，小編在這裡就給大家推薦三個瘦腿的動作，記得練完要拉伸哦！

深蹲

收緊腹部，腰背平直，臀部緊張。腳尖與膝蓋保持同一方向，大腿與地面平行。

箭步蹲

挺胸收腹，向前邁出約1.5個步距。身體垂直下蹲，前腿膝蓋不超過腳尖，下降至大腿與地面平行，後腿膝蓋不觸地。

側弓步蹲

挺胸收腹，向側邊邁出約1.5個步距。身體垂直下蹲，前腿膝蓋不超過腳尖。