孕期左側睡到底對不對？

孕期左側睡到底對不對？

一提起孕期睡姿，很多人會想到左側睡。但都說孕期左側睡，到底該怎麼睡才是對的？

1、左側睡的真正含義

孕期左側睡一般是在進入孕晚期後，醫生會建議孕婦左側睡，主要原因有倆：讓孕婦的血液循環更順暢和避免加重子宮右旋。

另外，左側睡也不是90度的左側臥位，而應該是15-30度的左側臥位。

2、並不是所有孕婦都適合左側睡

左側睡是針對一般孕婦做出的建議，但是如果有以下這些情況的孕媽可能不適合左側睡：

①有心臟病或者慢性心力衰竭的孕媽。這類孕媽如果左側睡會加重心臟負擔。

②子宮天生左旋的孕媽。本身就左旋再左側睡的話會加重左旋程度的。

3、孕期不同睡姿不同

睡姿最重要的標準就是孕媽舒服+寶寶舒服。

在孕早期，胎兒還小，孕媽受到的壓迫不大，所以可以隨便選擇睡姿（除了趴著睡）。到了孕中期，應注意保護腹部，建議採用側臥位的睡姿。孕晚期則不建議仰臥，主流建議左側臥位睡覺。

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【參考來源：月嫂了不起官號】