冷飲和熱茶到底哪個更解暑？

現在的氣象有多熱？

「屋裡蒸饅頭，屋外鐵板燒。」

據中央天氣台，7月2~5日，

全國多地將持續出現35℃以上高溫。

接下來幾天，你的家鄉是這樣的↓

炎炎烈日下，一杯冷飲和一杯熱茶，到底哪個更解暑？或許你不敢相信，爽口的冰鎮冷飲反而易中暑。

大量冷飲進入腸胃後，可能迅速帶來4種不良後果：

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• 過量飲用的冰鎮飲料，需要體內水分稀釋，使人體更易受暑熱侵襲。

  
  

• 食物過涼引起胃腸道痙攣性收縮，導致腹痛、腹瀉等癥狀。

  
  

• 吃了過涼的食物會增加心臟負擔，沖淡胃液，影響消化，引起噁心、嘔吐等。

  
  

• 冷飲進入體內，體內溫度驟降，暑熱積聚在體內某些部位無法散發，使中暑的幾率加倍。

以上幾點同時作用於人體，就容易使人中暑了。

喝一杯熱茶，其實是真正解暑的法寶。夏天喝熱茶有以下好處：

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促使毛孔張開

因為飲用熱茶能促使毛孔張開，促進汗腺的分泌，體內的大量水分通過皮膚上的毛孔滲出並蒸發掉，同時帶走體內的熱量，使降溫效果更好。

利尿

熱茶能起到良好的利尿作用，使體內多餘熱量隨尿液排出體外。

滋潤口腔

熱茶中的茶多酚、果膠、氨基酸、糖等物質，可與口中唾液發生反應，滋潤口腔，使人產生清涼的感覺。

注意：熱茶應不超過60℃，否則會讓食道黏膜受到損傷。如果燙嘴，不妨等涼一些再喝。

如果有人核心體溫超過40℃，出現意識混亂或昏迷，身邊的人應立刻撥打120，同時快速降溫。

首先，將中暑者移到蔭涼處，脫掉外衣。

然後向其全身灑水，或用濕毛巾擦拭身體，同時打開空調或用電風扇降溫，身體若被吹乾，要繼續噴水，反覆進行，盡量將體溫降至38.5℃以下。

如果中暑者沒有昏迷，可以適當補充水分，如果出現嘔吐現象，要讓患者側臥，避免嘔吐物吸入造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。

中暑的人不能使用退燒藥。因為中暑造成的體內高溫是外在環境與體內產熱所致，跟感冒發燒不同，退燒藥對體內散熱沒有幫助。