隨著電子產品的使用日益頻繁，我們眼部的問題也是越來越多，近視，散光，眼乾等等都影響著我們眼部健康。眼睛乾澀的原因通常有兩種：一是淚液的供應量減少，二是淚液的蒸發量增大。淚液它是會隨著我們年齡的增加而減少。今天我們就來了解下能夠緩解眼睛乾澀的幾個小方法，一起來看看吧！
第一個方法：俯視防乾眼。調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示器之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法，對於老年人看書看報或者看電視的時候，同樣有效。
第二：吃香蕉防乾眼。香蕉保護眼睛的功效首先和其中含有豐富的鉀有關。人體攝入的鹽份過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫。而香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀鈉平衡，緩解眼睛不適的癥狀。
第三個方法：熱敷眼睛防乾眼。熱敷眼睛或繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙眼，每天1至2次，每次熱敷約10-15分鐘。可擴張血管，增加眼部血液循環，進而緩解眼乾的癥狀。
如果你有眼乾的癥狀，不防試試以上三個方法來緩解。我們今天的分享就到這了，如果你還有什麼問題或者是建議都可以在留言區告訴我，想要了解更多的養生小知識也歡迎關注我，下期見！
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