立秋到了 女人保護好這幾個地方

今天是立秋節氣，不過氣象依舊是那麼炎熱，一點都讓人感受不到秋天的來臨。要知道立秋節氣到了，就意味著已經從夏季往秋季過度了，在這換季的日子裡，女人們要學會保健，不然的話，身體很容易出問題。小編提醒，這些地方尤其要做好保護措施。

立秋到了 女人保護好這幾個地方

1、要護好肚臍

立秋節氣到來，則意味著秋天悄悄來了。也就是說目前已經是初秋了，這個時候氣象開始慢慢變涼了，但高溫依舊存在。因此，這個時候女人穿衣依舊還是比較清涼的，比如說經常穿漏肚臍的的上衣或是連衣裙，雖然這樣很顯身材，可是卻給身體帶來了很大的隱患。

其中最常見的隱患，就是寒氣容易從肚臍侵入到身體裡面。因為祖國醫學認為，肚臍歸屬任經，一旦風寒入侵就會誘發婦科病，比如說痛經等。

2、要護好後背

立秋節氣到了則意味著氣象漸涼了，表示著自然界中的陽氣開始減少，相反，陰氣則開始增加，為了避免身體陰陽失調過重而導致疾病的發生。女人們此時，需要特別花心思護陽喲。小編提醒，後背上分布的督脈具有溫陽的作用，所以說，女人們想要保護陽氣，避免其流失過多的話，就應該保護好後背，不要讓其著涼。

想要後背不著涼的話，自然是建議女人們平日不要要穿露背的衣服，同時後背不要對著冷氣機吹，若是女白領在辦公室內，無法避免後背對著冷氣機的吹的情況的話，就要披件衣服或是毯子，為後背保暖，避免讓後背著涼。

3、要護好雙腳

立秋已到說明秋天悄悄來臨了，這個時候若是不保護自己，很容易著涼的。要知道雙腳布滿了穴位，牽扯到眾多器官的正常運轉，一點雙腳受涼的話，眾多器官都會受到影響，從而影響身體正常運轉。所以說，女人們從今天開始，就要特別注意雙腳的保護，比如說開始減少穿涼鞋的次數，尤其是夜晚比較涼的時候。此外，晚上可以堅持用熱水泡腳，從而為雙腳保暖。

立秋到了 做這些運動很養生

1、跑步

跑步所要求的條件不高，只要穿上舒適的鞋子，到附近的公園或是小區人少的地方跑上幾圈就可以了。立秋到了，很容易著涼，這個時候女人就需要堅持運動，增強體質，減少身體生病的概率。而堅持的跑步有助身體增強血液循環，讓身體各大器官在最短的時間內獲得想要的養分。

2、打羽毛球

這項運動需要有人配合，因為女人們可以叫上伴侶，兩個人一起練習，既能鍛煉身體，同時也能增加互動的機會，增進感情。之所以推薦女人們打羽毛球，是因為這項運動可以在室內進行，而且在打球的過程，身體眾多部位都能活動，比如說四肢、脖子、眼睛等，這對於經常坐著的女人來說，是相當不錯的運動。

比如說四肢活動起來，有助讓氣血循環加快;比如說脖子活動一下，可以緩解頸部疲勞;比如說眼睛，整天盯著電腦看，在看球的過程中眼球在一定程度上來說，也是有運動的，從而減輕眼睛疲勞。

3、爬山

立秋之後氣象早晚變化比較大，海拔越高的地方溫度就會越低，此時爬山的話，人的體溫調節機制會一直處於緊張的狀態，這有助提高女人身體對環境變化的適應力。建議在爬山的過程中，要慢慢爬，同時在上下的過程中要根據溫度的升降增減衣服，這樣才能讓身體時刻處於最舒適的溫度中。