乳腺增生的人堅持這3個習慣，有助消腫塊通經絡

乳腺很容易出現問題，臨床中常見的乳腺疾病包括乳腺纖維瘤、乳腺增生及乳腺癌，而乳腺增生是最常見的。多數女性過了30歲以後，或輕或重都會有，乳腺增生並不是什麼重大的病症，但是它也女性帶來了很大的困擾，會出現乳房的脹痛，刺痛，裡面有腫塊不散等等。可以說乳腺增生和其他的婦科疾病一樣是女性常見的一種婦科病。而且據資料記載女性乳腺增生的人數不在少數。所以日常生活中一定要早發現早預防。

乳腺增生，這裡有「解藥」！堅持3個習慣，有助消腫塊通經絡！

1.控制情緒

女性經常處於憤怒、焦慮、緊張的狀態中，就容易加重乳腺增生病情，從而出現更嚴重的疼痛感。因此在平時女性朋友要保持平和的心態，讓自己處於放鬆的狀態下，這樣可以有效的降低乳腺增生發生癥狀的幾率。

2.少喝點酒

酒精能刺激腦垂體前葉分泌出更多的催乳素，這個激素超量的話，有可能引髮乳腺癌，因此有乳腺增生的女人要少喝酒。

3.遠離激素

凡是藥物都是有一定的副作用，女性如果長期服用含激素的保健品、避孕藥等，就會導致內分泌平衡上的失調。另外穿過緊的胸罩，也會壓迫到乳房的淋巴和血液循環，阻礙到乳腺的健康，從而會引起乳房的不適。

絲瓜入能夠清熱解毒，通經絡，營血脈，調理月經。而且絲瓜還能通入散結，清熱利尿。對於患有乳腺增生的女性來說，用絲瓜煮水來喝，可以很好地輔助治療乳腺增生。

碘可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水準，消除乳腺增生的隱患。海帶含有大量碘，海帶還具有軟堅散結、消除疼痛、縮小腫塊的作用。

大蒜中含有豐富的大蒜素和微量元素硒，可以預防癌症。最好生吃，弄碎食用，一般情況每周吃幾次幾次就可以起到預防增生的效果。

身體健康才能吃嘛嘛香，乾啥啥順，生活才能更加美好。所以我們都要愛護身體，以上幾種食物，對預防乳腺增生非常有幫助，希望大家能嘗試一下，愛護自己的身體。