乳腺增生的「佳音」來了，每天吃一吃，消除腫塊，遠離增生

隨著生活節奏的加快，很多女性經常會出現內分泌失調、身體激素紊亂，就很容易導致乳腺增生，近幾年，這種疾病的發病率也在明顯的增加，而且也出現低齡化的趨勢。若不及時治療，就有轉變為乳腺癌的可能。

如果患上乳腺增生，也不要盲目擔憂，保持一個愉悅的心情，對調理病情有很好的幫助。堅持調理，乳腺增生是完全可以治癒的！

乳腺增生的「佳音」來了，每天吃一吃，消除腫塊，遠離增生

1、白菜

對於乳腺增生的患者來說，吃一些白菜是很不錯的，因為白菜的裡面含有的一種物質是可以分解雌性激素的，對於有乳腺疾病的患者是很好的。

2、海帶

海帶稱為天然的黃體酮，海帶裡面的含量特別高，經常吃海帶可以使雌激素的分泌得到促進，還有保養卵巢的效果，縮小腫塊，通乳散結以及預防乳腺癌的功效。

3、玫瑰花

玫瑰花。生活中有很多人都喜歡用玫瑰茶來泡水喝，多喝玫瑰花，茶泡的水不但能加速我們身體的新陳代謝，還能起到活血化瘀預防和治療乳腺增生的作用。

但是如果癥狀已經比較明顯了，胸部出現疼痛腫塊，光是靠飲食調理是不夠的，還要配合一些內調以及按摩手法，才能妥善調理。

1、內調

魚膠c粉中還含有豐富的魚膠原，起到很好的雙向調節激素作用。當雌激素水準偏低時，膠原蛋白調節增加分泌的雌激素；當雌激素水準過高時，膠原蛋白調節減少分泌的雌激素，表現出降低雌激素水準的作用。可以很好的改善乳腺問題。

保養乳腺的同時，還能夠有很好的美容護膚作用。

2、按摩

直推法：

先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方施力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20—50次後，換左手。

側推法:

按摩右側乳房時要抬起右手，可用指尖向後捂右耳，此時前臂向前與身體呈垂直狀態。用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側乳房至腋下，返回時用五指指肚將乳房組織帶回，反覆20—50次。以同樣的步驟在左側再做一遍。

如果你是乳腺增生患者的話，不妨試一試這些方法吧，效果會很不錯。