乳腺增生 常吃6種食物 助你通乳散結 消炎消腫

女性乳房組織的生長髮育受雌激素和孕激素的控制，當其分泌紊亂時容易導致乳腺增生的發生。正是由於雌激素和孕激素的分泌具有周期性，所以乳房周期性脹痛就成為了判斷乳腺增生的標誌性癥狀。

牛蹄筋

牛蹄筋可以調節身體各器官的功能，以及調節各循環系統，改善內分泌，可以延長人的壽命，有抗衰老的作用。牛蹄筋中含有豐富的蛋白聚糖和膠原蛋白，脂肪含量也比肥肉低，並且不含膽固醇，女性常吃能有有效的預防癌症，尤其是乳腺癌。

核桃

核桃很多人只會想到，它具有健腦護智的作用，其實，核桃還具有防止乳腺加快增生的作用。由於核桃中含有豐富的維生素E與維生素B，這兩種維生素都是乳腺增生的剋星。並且，核桃還具有提供人體免疫力的作用。

海帶

海帶富含鉀、碘等微量元素，還有維生素C等營養物質，對女性身體的有全面的調節作用。女性多多食用海帶，即可預防甲狀腺疾病，又可補充營養，防止因營養不良引起的內分泌失調所帶來的乳房疾病。海帶梗米粥是適合女性經期及乳房脹痛食用的飲食，可以適量食用。

蘋果

因為蘋果裡面富含維生素，對於乳房健康十分有好處，而且還能增加身體抵抗力，還可增加循環血容量，有利於養肝和代謝廢物的排泄，可降低毒物對肝的損害，吃蘋果還有利於腺體分泌。大家平常可以多吃一點蘋果。

南瓜蒂

南瓜蒂有行氣通絡、化淤、散結的功效，南瓜蒂中的維生素尤其是維生素C含量極高，甚至超出了許多富含維生素C的水果，我們都知道維生素C可以幫助我們排出體內毒素，可以在一定程度上幫助女性減少乳房不適，抑製乳腺增生髮展，是有益於女性乳房健康。

白菜

白菜中含有吲哚-3-甲醇化合物(約佔白菜重量的1%)，該化合物能幫助分解雌激素。而且白菜富含纖維素，能延緩胃的排空，延長食物經過消化道的時間，減少脂肪吸收，從而抑製脂肪合成，使激素水準下降，有利於乳腺增生疾病的恢復。

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