勸告：氣象再熱，3個時間別逼迫娃喝水，家長謹記，不然娃吃虧！

立夏一到，夏天還會遠麽？留下的只有炎熱的氣溫，這個時候喝水就成了很重要的事情，估計家長在這個時候又多了一份重任，除了提醒吃飯，還要提醒喝水。

前不久，1歲的娃被大晚上的送去醫院。媽媽說，孩子前幾天突然不怎麼愛吃飯，我們以為孩子吃吃多了，就給孩子換成了清淡的食物，看著孩子這兩天沒有上廁所就給時時刻刻提醒孩子要多喝水，沒想到孩子「水中毒」，後來孩子送往醫院之前，開始不停地抽搐。

因此，氣象越來越熱了，孩子應該如何喝水呢？

寶寶的需水量（0-8歲）

根據美國營養學院研究表明，0-8歲的孩子的每天需水量。但是需要注意的是，需水量並不是孩子喝下去的量。平時孩子吃進去的食物，喝的奶水本身都是帶有水分的，也是計算在孩子每日所需要的飲水量的

因此，這就是為什麼6個月以內的寶寶不需要另外補充水分的原因。6個月-1歲的寶寶水分也不是那麼必要，輔食和奶水足以提供，可以在吃完輔食後，喂上幾口，清潔一下口腔。1歲以上的孩子，可以多次少飲的方式，來補充水分，但是這3個時間要注意別給孩子喝！

勸告：氣象再熱，3個時間不逼迫孩子喝水，家長謹記，不然娃吃虧

1.運動過後

現在的家長都知道水分的重要性，領著孩子出門的時候，水杯隨時帶著是好事，但是阿志運動後，新陳代謝也比較快，如果這個時候遞上水杯讓孩子喝水，對脾胃是一衝衝擊，很容易不嘔吐不舒適。

2.正餐前後

寶寶飯前喝水，讓水佔據了孩子的脾胃，孩子就不想吃飯了。容易給孩子造成一定的飽腹感，導致孩子飯量少，營養吸收不足，孩子的營養供給不足，對身高和體質發育就會特別慢。飯後給孩子喝水就會給脾胃增加負擔，引起孩子消化不良等情況。

3.睡覺之前

很多孩子有尿床的行為，隨著孩子年齡的增加，對尿液的把控能力也在上升，這種情況就會減少，但是如果孩子睡前喝太多的水，就會頻繁的起夜，也會增加孩子尿床的次數。對孩子的睡眠質量來說也不好，耽誤孩子長個。

4.孩子脾胃虛時

現在的孩子「十娃九脾虛」，孩子脾胃虛弱後，運化水濕的能力就會下降，如果這個時候還在逼迫孩子喝水，就會拖垮脾胃。

脾胃不好，夏季調理多喝金棘水，金棘末沖水，給寶寶喝，味道比白開水好喝的多，並且還能夠調理孩子的脾胃，幫助消除孩子體內的積食，緩解脾胃負擔，助力脾胃發育，幫助孩子養好體質，長高個。