男人「交公糧」太快沒面子？桑葚加「1寶」保證根治攝護腺！

「桑葚久服不飢，安魂鎮神，令人聰明，變白不老。」——《本草綱目》

小滿時節，桑葚正大量上市，作為水果入口酸甜開胃，其實桑葚的營養價值也頗高，據說古時還是皇室禦用補品，其味甘性寒，富含大量花青素及微量元素，具有補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目的功效。本文出自作者：微信號：2177235305 （可以一對一的交流、領取補腎秘籍 、改善從此刻開始！、做健康的男人！）

但新鮮桑葚不易保存、生長周期短，於是桑葚膏自古就是民間養血烏髮的傳統妙方，對常熬夜不免腎虧的年輕人，更可謂是天然的滋補良品，入夏了閑空時親手自製一鍋桑葚膏，做一回夠吃上倆仨月的，也是早起麵包等主食的好伴侶。

自製桑葚膏更乾淨省錢又用料足，關鍵富含豐富的花青素——在歐洲被稱為「口服的皮膚化妝品」，及白藜蘆醇——一種被美國推崇的熱門有效抗老物質，豐富的烏髮素含量有著天然養發作用，不光因此受到女人追捧，桑葚膏對男人也有補肝腎益精血的良效。而枸杞一直都是食療養生圈的寵兒，煮茶、泡酒、燉湯都需它，今天阿新教您自製桑葚膏也少不了枸杞來添彩，加倍了滋陰補腎、平肝明目的滋補效果，喜愛食甜的將這枸杞桑葚膏舀上一杓，入口絲滑酸甜，質地粘稠但乾吃也不劃嗓子，沖水喝、抹在吐司片上都是既美味又養生的吃法。

【食材】：500g桑葚、100g枸杞、100g蜂蜜、淘米水。

1、首先將桑葚剪去綠莖放入盆中，然後加入淘米水浸泡10分鐘，再更換清水洗凈；

2、桑葚洗凈後放入不粘鍋中，用鏟子將其搗碎，開火燒至沸騰；

3、接著倒入洗凈的枸杞，拌勻後再倒入適量蜂蜜；

4、小火將其熬製30分鐘，熬至粘稠時關火放涼，裝入乾燥、無水無油的密封容器保存即可。

1、熬煮桑葚膏時無需加水，加入適量蜂蜜或冰糖即可，加水後桑葚膏不易保存，做好後可以放入冰箱冷藏，隨用隨取要用乾淨的杓子挖出，早餐拿來當作果醬塗抹吐司，或加入粥中、做糕點、包湯圓都既酸甜開胃又營養；

2、除了搭配枸杞，還可以根據個人體質情況，選用其他葯食同源的食材一起熬製；

3、桑葚膏雖可以助於改善體質、補肝腎益精血，但不宜長期食用，女性過食了桑葚膏容易宮寒或氣滯血瘀；

4、在熬製這道枸杞桑葚膏時，一定要小火慢熬，避免熬糊了。