較真 | 壞情緒到底會不會讓人生病？真的存在癌症性格嗎？

較真要點：

1. 不存在“癌症性格”。宣揚“癌症性格”，是在販賣焦慮。

2. 曾有研究分析過抑鬱與疾病的關係，結論是：長期抑鬱的人群，癌症發病率有升高的傾向，但是差別並不顯著。這就好比扔硬幣，扔了100次，有53次是正面，47次是反面。另外，該研究裡使用的考察指標是長期抑鬱，遠比一般的情緒低落嚴重得多。如此嚴重的情緒問題都坐實不了與癌症的相關性，一般的那些“情緒性格”就更沒什麽關係了。

3. 雖然沒有科學證據來證明壞情緒是否會讓人生病，但並不是說就可以放任壞的情緒。壞情緒，本來就是一種不健康的心理，要調整。

查證者：一節生薑 | 賓夕法尼亞大學醫學院病理及實驗醫藥系研究副教授

網上常常會看到這樣的文章，說壞情緒會導致疾病，這些文章的標題常常是“4個典型特徵的癌症性格”或者“世界衛生組織：70%以上的疾病與負面情緒有關！”

情緒、性格真的會影響患病，導致癌症嗎？

1. 到底有沒有典型的癌症性格？

提出“癌症性格”理論的人，可能覺得某些性格的人容易得癌症。比如說，所謂的四種“癌症典型性格”，是情緒低落、不願意社交、情緒容易波動、緊張焦慮。從某種意義上來說，這其實就是在販賣焦慮。

對於上述的四種癌症性格，大家可以對比一下，就會發現只有一種人可以避免：死人！真的只有死人才不會有情緒低落，也不容易出現情緒波動，更不會緊張焦慮。哪個正常人沒有低落焦慮或者情緒波動的時候呢？否定這些所謂的癌症性格，並不是諱疾忌醫，而是這樣的“癌症性格”根本不存在！

有人可能會反駁：我身邊就有的癌症的人，我看他情緒就挺低落的！但這樣的個案並不能成為證據。隨便就可以舉一個反例：有人平時啥事都沒有，但體檢時突然查出癌症！這是生活比較容易看到的例子，總不能因為有這樣的例子，就得出這樣一個錯誤的結論：平時看著什麽事都沒有的人容易得癌！

即便看到一個得癌症的人情緒低落，其實也並不清楚是到底是誰在先？是先情緒低落，後發生癌症，還是先發生了癌症，因為生病才情緒低落？

2.抑鬱和癌症發病率有什麽關係？

如果想研究某種情緒是否跟癌症的發生有關係，至少需要做一個前瞻性的調查——在研究開始時，調查的對象都沒有癌症，通過長時間的隨訪調查，比較不同情緒類型的人群是否有不同的癌症發生率。有沒有這樣的研究呢？有，但是研究結果並沒有明確的結論。

有一個薈萃分析，對總共7個前瞻性調查的數據進行整理，整體統計分析的結論是：長期抑鬱的人群，癌症發病率有升高的傾向，但是差別並不顯著。這就好比扔硬幣，扔了100次，有53次是正面，47次是反面，雖然正面出現的機會多了一點，但是如果你要再扔一次硬幣，那還是會認為出現正面和反面的機會差不多。

注意，該研究裡使用的考察指標是長期抑鬱，遠比一般的情緒低落嚴重得多。如此嚴重的情緒問題都坐實不了與癌症的相關性，一般的那些“情緒性格”就更沒什麽關係了。

實際上，這種“癌症性格”的理論，除了徒增煩惱之外，對於實際生活不會有任何的指導意義。

3.負面情緒會直接導致人生病甚至死亡嗎？

還有一篇網文，標題用的似乎是一個世界衛生組織的結論：70%以上的疾病與負面情緒有關！這樣的網文，一般是東拚西湊出來的。果不其然，雖然文章的標題用“世界衛生組織”來說事，但文章中根本沒有來自世界衛生組織的數據，只是提到丹麥的一項從2000 年開始歷時11 年、涉及9870 名成年人的研究。

這個研究有這樣的發現：與沒有相應問題的人對比，

· 常因夫妻關係出現情緒困擾的人死亡率增加1 倍

· 常因親子關係焦慮的人死亡率增加50%

· 常跟家人爭吵的人死亡率升高1 倍

· 常與鄰居爭吵的人死亡率增加2 倍

仔細檢索了一下，原來這是一篇於2014年發表在《流行病學於社區健康》雜誌上的學術論文，論文的標題是（翻譯）： “緊張的社會關係與死亡率：前瞻性隊列研究”。

需要指出的是，網文所引用的數據與原文是有出入，這估計是因為東拚西湊的時候引入了錯誤。但是，這並不是重點。重點是這就是一份文不對題的數據。

一方面，正如論文的標題所述，該研究的方向，是社會關係，雖然緊張的社會關係可能會影響情緒，但並不是對情緒的直接考察。可以這樣理解一下：一個人和周圍的人關係很不錯，並不能成為這個人沒有犯罪的證據。因此，一個非直接的考察，並不能用來表明情緒與疾病的相關性。另一方面，相關性也不等於因果關係。即便研究發現某種情緒與疾病有相關性，也不能說明該情緒就導致了某種疾病。

這樣一篇研究論文，只能用來說明和諧社會的重要性！不和諧的關係，確實能增加死亡的風險！比如，與家人、鄰裡爭吵時，且不說萬一動手造成傷亡，即便是因為動怒，也會有導致心肌梗塞的風險。但是，因此得出“負面情緒會讓人生病甚至死亡”的結論，就太荒謬了。

4. 壞的情緒是一種不健康的心理，要調理

雖然沒有科學證據來證明壞情緒的致病性，但並不是說就可以放任壞的情緒。不管壞情緒會不會致病，它都會讓人不爽。而且壞的情緒不只是讓自己不爽，還會讓周圍的人不爽。對有的人來說，壞的情緒可能是一種發泄，但是這種發泄卻將傷害帶給了周圍最親近的人。

壞的情緒，是一種不健康的心理，其危害性已經很明顯，本來就需要調理，不管是否能會致癌或其他疾病。

本文編輯：三月

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