夏季皮膚油膩愛長痘怎麼辦？

隨著生活壓力增大，空氣汙染嚴重和許多護膚品成分不安全等，越來越多人都成為了痘痘一族。許多人面對突如其來的痘痘手足無措，亂了陣腳。那麼，長痘痘該怎麼辦呢？下面就一起來看看吧~

什麼是痘痘？

痘痘又叫痤瘡，俗稱青春痘，粉刺，暗瘡。痤瘡是一種常見的毛囊皮脂腺的慢性炎症，因皮脂腺管與毛孔的堵塞，致使皮脂外泌不暢所致，痤瘡多發生於男女青春發育期，以面部多見，痤瘡也可發生在前胸和後背皮脂腺分泌較多的部位，油性皮膚的人更加嚴重，痤瘡有丘疹、粉刺、膿皰、結節、囊腫及瘢痕等多種損害，常伴有皮脂溢出。

引起痘痘的主要原因

1、雄激素：青春發育期，體內雄性激素生成過多，使皮脂腺分泌旺盛。

2、毛囊皮脂腺導管角化異常：毛囊漏鬥部及皮脂腺導管角化，導致皮脂排泄障礙，皮脂瀦留，形成粉刺。

3、微生物作用：毛囊及粉刺內的痤瘡丙酸桿菌得以大量繁殖，產生溶脂酶、蛋白分解酶及透明質酸脂。

溶脂酶將皮脂內的甘油三脂分解為遊離脂肪酸。遊離脂肪酸、蛋白分解酶及透明質酸脂刺激毛囊漏鬥部及粉刺囊壁，引起海綿狀變形甚至形成微笑裂隙。

4、炎症介質和炎症：各種炎症介質和致病因子的作用，致使粉刺內容物通過微笑裂隙進入真皮引起毛囊周圍炎，形成炎性丘疹或膿庖，甚至結節，重症者癒合後可形成疤痕。

5、遺傳、飲食、胃腸功能障礙、月經、機械性刺激、化妝品等亦可誘發本病。

長了痘痘該如何治療

紅藍光治療

紅光：波長為625±10nm，具有純度高、光源強、能量密度均勻的特點，在皮膚護理、保健治療中效果顯著，被稱為生物活性光；

藍光：波長為470±10nm，具有快速抑製炎症的功效。

主要功效：祛痘、修復受損皮膚、護膚美白、增生膠原蛋白等。

痘痘肌該如何護理

有效的清潔皮膚

注意肌膚的清潔，選用的清潔產品，能夠有效的去除汙垢、去油，還能夠帶來抑製細菌繁衍的作用。每天洗臉最好不超過兩次，過度清潔皮膚，會刺激皮脂腺分泌。

及時的控油保濕

剛洗完臉，更多需要的是保濕皮膚，如果皮膚出油多，則需要有效的控油。我們可以再清潔完皮膚過後，使用爽膚水和保濕乳，保持皮膚的濕潤，是保護皮膚的重點。

溫和地對待你的皮膚

不要挖、擠壓、用力搓洗你的皮膚。拚命地刷洗只會使你的粉刺更加嚴重。和一般人想的正好相反，拚命洗臉並不會減少油脂的分泌，用力搓洗只會分泌更多的油脂。

注意防曬措施

陽光中的紫外線，一旦經青春痘的傷口，直射穿透表皮層，就會在傷口部位形成黑色的斑點，即使在青春痘消失以後、仍會留下像黑斑一樣的灼傷痕跡。如果擔 心防曬霜太油，可以在搽完防曬霜之後，用面巾紙在臉上吸按一下，將多餘的油吸掉。如此，既不會影響防曬霜的功能，又預防油脂的負擔。

飲食調理

一定要三餐定時定量，不餓不飽，飲食中盡量少吃辛辣和多糖的食品，同時，可以多吃一些蔬菜和水果，每日保證有三種以上的水果進食，每日保持一到兩次的規律排便，養成有規律的習慣，痘痘自然會消失了。

排解壓力，規律作息

當今社會講究高效率、快節奏、高競爭，如此狀態下難免產生心理壓力，這是毫不利於抑製青春痘的，反而促使激素的產生，從而惡化病情。所以學會如何解壓 成了預防痘痘的關鍵。日常生活中我們可以多聽一些輕快的音樂，多笑等等之類，會有不錯的效果。規律作息也十分關鍵，睡眠時是身體排毒的關鍵時刻，不可小視！