幫助關節炎患者改善疼痛的食物有哪些？

腫脹，疼痛，僵硬，關節活動範圍減小。這些都是稱為關節炎的常見病症的癥狀。事實上，關節炎是如此普遍，它影響了全球超過10億成人和3000萬嬰兒和兒童，它有超過100種不同的相關癥狀。

例如，類風濕性關節炎屬於自身免疫性疾病類別，這意味著身體的免疫系統錯誤地攻擊正常細胞，沒有明顯的原因。這意味著沒有醫學上已知的原因或治癒方法。即便如此，許多關節炎患者通過某些食物選擇減輕了疼痛，其中包括以下一些食物選擇。

1.十字花科蔬菜

西蘭花，花椰菜，豆芽和捲心菜都是十字花科蔬菜的一部分。這些神奇的食物含有類胡蘿蔔素，維生素C，E和K，葉酸，是纖維的良好來源。然而，它在每一個找到的化合物的蘿蔔硫素已被鏈接幫助緩慢軟骨損傷中由於骨關節炎的關節。所以，煮、炒或做一份充滿這種美味的沙拉。您可能會發現拿著叉子或鉗子不會像過去那樣痛苦。

2.大蒜

大蒜可能不會讓你約時無法親吻，但它可以很好地幫助消除你的一些身體疼痛。

大蒜是蔥屬的一員 ，其中還包括洋蔥和韭菜。大蒜和其他蔬菜在營養方面有很大的作用，包括維生素B6，錳，硒和維生素C.大蒜還含有磷，鈣，鉀，鐵和銅等礦物質。

然而，它是在大蒜中發現的硫化合物(可能不會導致你的口臭)，這可能是消除關節炎疼痛的關鍵因素。事實上，研究發現這些化合物可以減輕炎症，這是導致關節炎和關節損傷的主要原因。

3.水

如果有神奇的飲料，它就是水。保持身體水分對於確保毒素從體內沖洗至關重要。水潤滑你的關節，以幫助防止痛風突然發作。

此外，許多人吃，認為他們餓了，實際上，他們實際上口渴，反過來消耗額外的卡路裡，可能導致不必要的體重增加。飲用水，特別是飯前會導致你少吃，促進減肥。而且專家說，超重可以使關節炎，痛風，紅斑狼瘡，纖維肌痛等關節疾病和病症惡化。食物的同時在外用國外地西立珂會很好。