孕期有這2種情況，生完孩子後可能會奶水不足，有你嗎

對於很多產婦來說，生完寶寶的第一件事情，就是擔心寶寶的"口糧"問題吧，有些寶媽母乳充足，倒不用擔心寶寶吃不飽的情況，但是也有一些寶媽，卻不知道怎麼回事，母乳很少，連寶寶的日常飲食都無法供給，倒是讓人很是著急，畢竟現在大家都以母乳餵養為主。

其實，你的母乳充足與否，可能在你孕期的時候，就會有一些信號顯現出來，只是寶媽們大意了而已，現在給大家分享一下，寶媽們對號入座，看看有沒有你。

1、孕期乳房沒變化

大家都知道，女性在懷孕的時候，由於雌激素和孕激素增多，導致乳腺增生髮育，從而乳房也會逐漸變化，出現膨脹，十分柔軟。但是，如果整個孕期下來，乳房的變化並不明顯，這個時候就要注意了，可能生完孩子就會導致母乳不足的狀況發生。

2、孕中後期乳房無分泌物

孕中期的時候，乳房表皮下方會持續出現靜脈曲張，乳暈加深，與此同時，會有一些白色乳汁或者分泌物溢出，如果有這些情況，那麼恭喜你，你的母乳可能會很充足，但反之，如果孕中後期依然沒有絲毫跡象，那麼想必就有可能出現奶水不足，寶寶吃不夠的情況發生了。

所以，在孕期中，如果孕婦察覺到自己存在上述的兩種情況，那就要格外留意了，畢竟誰也不想自己的孩子吃不飽吧！那麼，在孕期如何做，才能預防奶水不夠的情況發生呢？

1、孕期按摩乳房

在孕期，孕媽媽們可以在洗完澡之後，塗抹一些橄欖油，反覆按摩乳房，刺激乳腺管發育，促使催乳素的分泌，做好母乳不夠的預防工作。

2、愉悅輕鬆的心態

由於社會的節奏很快，很多孕媽從懷孕之初就承受著巨大的心理壓力，一些負面情緒隨即增長，但這些都會通過大腦皮層影響垂體的活動，抑製催乳素的分泌，從而導致母乳缺乏，所以孕期的時候，一定要學會自我疏導，飲食均衡，心情愉悅，作息規律，就可以很大程度上避免母乳不足的情況發生。

3、穿寬鬆衣物

現代女性為了時尚美麗，很多會在孕早期穿一些緊身衣物或者內衣，另外，內衣的纖維會堵塞乳管，所以在孕期，就算穿內衣，也不應把內衣系的太緊，而且內衣面料要柔軟舒適，勤換洗。

為了寶寶能夠健康的長大，就要提前做好準備，未雨綢繆，不能等到孩子沒了"口糧"，這才後悔莫及。