生氣對心臟危害到底有多大？

生氣和心臟病有著密切關係，我們常常能聽到誰誰誰被氣得心肌梗死了，誰誰誰被氣成心臟病了。

有關生氣與心臟病的研究

我們先看一項研究，發表於《Circulation》一篇文章，表明激烈的動作與強烈的情緒都會讓患者心臟病發作的概率顯著增加。

證明極度憤怒對患者本人或是對其他人都不是一件好事。強烈的情緒或動作會引起交感神經興奮、機體兒茶酚胺水準升高，從而導致血壓與心率升高、血管收縮，甚至可能造成阻塞動脈的脂肪斑塊破裂，冠脈血供發生障礙、由此促使心臟病發作。

生氣並不是心臟病根本原因

心臟病有很多種，每一種心臟病都有一定的根源，比如:

冠心病的根源是動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化的原因是三高、遺傳基因、不健康生活等等原因。

先天性心臟病的根源是娘胎裡帶來的，風濕性心臟病是因為風濕免疫疾病引起的，肺心病是長期肺部疾病引起。高血壓性心臟病是高血壓引起的，等等各種心臟病都有各種根源。

生氣會誘發心臟病

情緒極度波動，會誘發心臟病加重，比如過度激動會誘發冠心病、心絞痛、心衰等等疾病發生。

長期的悲觀、憤怒、偏執、敵意、生活壓力、社會孤立和缺乏信仰等等因素會導致身體疾病，當然也包括心臟病。

不管是長期的情緒激動或短期的情緒波動都會成為誘發心臟病的一個原因。

生氣會直接引起一種心臟病，很多女性因為生氣後會導致胸痛，做心電圖提示有心肌梗死表現，但做完造影正常，心肌酶也正常，不是心肌梗死。最後診斷為應激性心肌病！

本病於1990年首次由日本醫學家Dote報導，2006年美國心臟病學會正式將它歸類為獲得性心肌病。

本病80%發生於60歲以上的絕經期女性，發病率為男性的6-9倍。多於應激後發生，表現為突發的類似心絞痛癥狀，一過性左心室收縮功能障礙，心電圖可以有ST-T的改變，左心室造影或者超聲心動圖顯示，左心室心尖部室壁運動障礙和心尖部球囊樣改變，心肌酶譜可以輕度升高，常被誤診為急性心梗，但是冠狀動脈造影多沒有明顯的狹窄。

發病初期病情比較兇險，但是預後比較良好，少部分可能會複發。

雖然大多數應激性心肌病預後良好，但個別情況也會死亡，所以，切莫生氣！任何事情看開一點！

正確認識情緒

我們都知道擁有好的心情是保持健康的關鍵因素，尤其是老年人，可是，如何才能擁有好的心情呢？說到好心情還需要從情緒說起。

情緒有正面情緒和負面情緒之分，高興、樂觀、開心、自信、放鬆等，這些都是正面情緒；焦慮、緊張、憤怒、沮喪、悲傷、痛苦等，這些是負面情緒。適當的正面和負面情緒對人體是有益的，但是過度的正面和負面情緒會對人體產生影響，比如：血壓增高等。

在這裡需要指出的是，情緒並沒有好壞之分，適當的正面和負面情緒是人體所需要的，只是過度的正面和負面情緒會傷害到身體，凡事過猶不及。

老年人如何擁有好心情

作為老年人，可以多參加一些社會集體活動，比如去老年活動中心跳跳廣場舞、唱唱歌都可以，這種集體活動可以讓老年人避免孤獨感，增強自我價值，會使人的心胸變得寬廣，因為人是群體性生物，最忍受不了的是孤獨。

曾經一個知名機構做活動，活動內容是：將志願者關在7平米的房間內，志願者可以攜帶書籍、喜歡的樂器等，但所有和外界聯絡的設備不可以帶，比如：手機、電腦。

如果志願者能在7平米的房間內呆夠48小時，將獲得3萬元獎金。想想巨額獎金和區區48小時，相信正在閱讀這篇文章的你也會覺得是小意思，對嗎？

可是，現實情況出乎所有人的意料，一共四名志願者，其中的三名志願者實在忍受不了孤獨和寂寞，陸續選擇了中途放棄，最後堅持下來的是一名老年志願者，當問到老人堅持下來的理由時，很多人都震驚了，老人語氣平和地說了三個字：習慣了！

孤獨是老年朋友面臨的主要問題，作為兒女，常回家看看，多關心父母是對父母最好的安慰，很多時候，父母為了不讓子女為自己操心，隱藏自己的真實想法，兒女們平時應該多和父母溝通交流，了解父母的真實想法，幫助老人解決切身需求才是關鍵。

對於老年人來說，避免孤獨感和增強自我價值感是保持平和心態的關鍵，平和的心態是維持穩定血壓的關鍵因素。