容易忽略的心肌梗死誘因

心肌梗死通常是指急性、持續性缺血、缺氧（冠狀動脈功能不全）所造成的心肌壞死。日常生活中我們要善於注意身體的變化，及時的發現和治療心肌梗死是很重要的。那麼，對於心肌梗死的危險因素，比如，吸煙、肥胖、糖尿病和高血壓，人們已經達成了共識。然而，一些人們容易忽略的誘因也會增加人們患上心肌梗死的可能性。

下面介紹幾個鮮為人知的心肌梗死誘因。

一、突發憤怒

我們都知道心臟病害怕生氣，如果經常生氣會讓心臟病患者發病，同樣對於正常人來說，生氣的危害也是極大的，不良的情緒是引發各種心臟病的重要因素，研究發現：人們在憤怒爆發後2小時內，急性心梗的發病風險較其他時間段升高2.43倍，提醒大家一定要淡定。

既然憤怒是升高心肌梗死風險的重要因素，預防心肌梗死就必須要做到心平氣和，少生氣，特別是中老年人等冠心病高發人群尤其需要注意這一點。另外，最好配合預防用藥，服用一些能夠治療硬化斑塊、穩定斑塊防止破裂的藥物，從根本上避免心肌梗死的發生。

二、急性焦慮

憤怒、焦慮為什麼會帶來這些危害呢?這要從心肌梗死為何發生說起。

我們知道，很多人的血管內或多或少存在有粥樣硬化斑塊，它的表面是一層包膜，包膜很薄，包膜內含有脂質、凝集的血小板等，像薄皮大餡的餃子，非常容易破裂。粥樣硬化斑塊在不破裂的情況下，主要是堵塞血管，造成心臟供血不足。在情緒激動、劇烈運動、酗酒、寒冷等情況下或血壓突然升高時，血流衝擊斑塊，包膜就會破裂，導致粥樣硬化斑塊這個不定時炸彈被引爆，形成的血栓碎塊就會在頃刻間完全堵塞住血管，堵住了冠狀動脈就會切斷對心臟的血液供應，發生心肌梗死。

因此，研究者建議心臟病高危患者主動避免引發焦慮或憤怒的活動，尋求解壓訓練，以控制憤怒和焦慮反應。

三、不適當的體力活動

研究人員發現：之前曾患有心臟病的人，患有高血壓和高膽固醇的人，吸煙者和慣於久坐生活方式的人，在掃雪時心臟病發作的可能性更高。

每年冬天都會有成千上萬的人在鏟雪過程中受傷，其中最嚴重的損傷就是心臟。對於心臟功能虛弱的人來說，寒冷的空氣、血管收縮和劇烈的體力活動形成了致命的組合殺手。如果你打算去鏟雪，美國心臟病協會建議人們頻繁休息，並使用小號的鏟子，以減少每次的抬雪量。同時，鏟雪前後不要吃油膩的飲食和飲酒。更重要的是，人們應當學會傾聽身體不適的信號，輕微的疼痛或不適有可能發展為胸部感覺到不舒服的壓力和呼吸急促不安。

四、性生活

在性生活的時候一般都是採用最傳統的性交體位男上女下，男性在上面覺得自己就是王，自己征服了一切。但是卻不知這樣的體位很容易引起男性心肌梗死。這時候男性的體力消耗很大，自己的心率從前戲到高潮增加的很高，耗氧量也是很高的，雖然性生活引起的心肌梗死是很少的，但是也必須要引起注意。特別是有心血管疾病的男性在性生活的時候最好不要採取男上女下的體位，以免發生意外。最好是女上男下的體位比較適合。3在性生活中偶爾的換換姿勢，可能還會有意想不到的樂趣和享受，從而讓夫妻生活更加和諧和美妙。

五、藥物濫用或酒精

幾乎每篇關於健康的文章中都提到，吸煙喝酒對身體的健康很不利，而且，大家也都知道「酒傷肝」，其實，酒除了傷肝之外，還會「傷心」：長期飲酒，尤其是白酒，很容易導致心肌梗死

酒的主要成分是乙醇，一般含有微量的雜醇和酯類物質，食用白酒的濃度在60度，經常飲酒會使人體內的乙醇含量增加，使血液的粘稠度增高，血管壁的壓力加大，從而導致心臟的壓力也比一般情況下加大。如果這種壓力加大的情況頻繁發生，久而久之就會使心臟「罷工」，也就是說發生心肌梗死等疾病。

不過有調查指出，少量飲酒對身體沒有太大的危害，甚至每天稍微飲酒對健康還有益，當然要注意這個度，千萬不能過度飲酒，過度飲酒對身體是有百害而無一利的，如果由於長期喝酒而導致心肌梗死那就得不償失了。

六、飲食太油膩

另外，研究發現：存在冠心病風險因素的人在大吃一頓後的兩個小時裡，心臟病發作的可能性會高出四倍。油膩的飲食會從多個方面引發心臟病。進食太多這一簡單的行為會增加心率和血壓，來自於食物的脂肪酸會進入血液，胰島素升高會導致冠狀動脈收縮。