高溫氣象，謹防心血管疾病！

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怡情健體膳食導引糾偏

夏季氣象炎熱，高溫會給心臟和循環系統帶來額外負擔，是心肌梗死、心律失常、急性心衰等心血管疾病的高發季節，尤其是老年人更易發生。

關

注

今天我們來了解一下

心血管疾病

是如何產生的呢

據統計，全世界每年死於心腦血管疾病的人數高達1500萬人，居各種死亡原因首位，破壞力超強。讓我們用通俗易懂的語言給您講解一下吧～

請看圖解

（以下為圖片，可點擊放大觀看）

夏季如何預防心血管疾病呢？

1.、防暑降溫、適當補水，千萬不要猛喝冷飲，冰涼飲料，容易誘發心絞痛和急性心梗。

2、 保證休息、動靜適宜，切忌在烈日下鍛煉，且不應過長時間。

3.、飲食清淡，盡量少吃油膩、高脂肪或口味過鹹的飯菜，多吃新鮮蔬菜水果、粗纖維食物，保持排便通暢。

4、控制情緒，大喜大悲大怒都易導致血壓上升、心跳加快、心肌收縮增強，誘發心絞痛或心肌梗死。

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