它是尿酸的「天敵」，平時喝水添點它，或能平衡尿酸，遠離痛風

除了高血脂，高血糖，高血壓之外，這三高之外，尿酸高也被譽為生活中的第四高，威脅著我們的身體健康。在我們的日常生活中，很多人都有高尿酸的問題，若是尿酸不不進行控制，長期處於高水準的話，很容易導致痛風的出現，而若是痛風的情況比較嚴重的話，不僅會加重腎臟的負擔，還會導致腎臟出現損傷，而引發腎功能降低腎衰竭的出現，危及我們的生命安全。

身體內尿酸過高，大部分是因為我們平時攝入了過多的高嘌呤食物造成的，因此若想要避免尿酸過高，飲食方面是我們需要注意的一個點，有一些食物堪稱是尿酸的天敵，平時喝水時候加點它，幫助身體平衡尿酸，遠離痛風的困擾。

它和尿酸是天敵，泡水喝時加點它，平衡尿酸，遠離痛風困擾

蒲公英

相信不少人都知道蒲公英其實是可以食用的，有一些人都會將其當做是一種野菜食用，但除此之外，它還是一種中藥材，具有極高的藥用效果和食用效果，我們在平時喝水的時候加入一些蒲公英，不僅有利尿的效果，還能夠幫助身體殺菌消炎，避免炎症出現，同時還能降低身體內的尿酸，平時常用蒲公英泡水喝，能夠幫助我們平衡身體內的尿酸成分，減輕腎臟的負擔，避免痛風的發生。

陳皮

橘子是一種新鮮可口的水果，很多人在生活中都很喜歡吃橘子，因為它的味道甜美，但是大多人在吃完橘子之後就會將橘子皮扔掉，但是橘子皮曬乾以後，其實是一種非常好的食物，人們稱之為陳皮，經常用來泡水喝，具有清熱解毒，舒緩肝氣的功效，同時也能幫助我們去除身體內的濕氣，穩定身體內的尿酸值，避免尿酸過高的情況出現，平時我們可以在喝水的時候加一些陳皮，能夠幫助我們將過多的尿酸，通過尿液的形式排出體外，減少痛風發作的幾率遠離痛風的困擾。

魚腥草

生活中大家所見到的魚腥草，大多是作為配料存在的，但是魚腥草其實也是中藥的一種，具有極高的藥用價值，對於尿酸高的人來說，長期用魚腥草泡水喝，能夠幫助身體平衡尿酸，減輕腎臟負擔，避免腎臟疾病的出現，同時還能夠加快體內血液循環，幫助身體生成尿液，進而可以通過尿液將身體中過多的尿酸排出體外，達到預防痛風的效果。

對於尿酸過高的人來說，平時可以用文中提及的三種食物，泡水飲用，能夠幫助我們平衡身體內過高的尿酸，避免痛風的發作，遠離腎臟疾病的發生，更有益於我們的身體，健康。除此之外，若是想要避免尿酸長期過高，除了在飲食方面需要注意，儘可能的也要多進行運動，對於身體素質好的人來說，可以進行爬山，跑步等運動，對於身體素質不是特別好的人，也可以進行散步，太極等等低強度運動，促進身體血液循環，幫助排除尿酸，有利於我們早日恢復健康。