宋慧喬維持勻稱好身材的瘦身秘訣

女神宋慧喬攜手樸寶劍演出的最新韓劇《男朋友》，終於將在下月28號起播出，近日劇組工作人員在網上公開了紀念合照，除了樸寶劍終於剪回清爽短髮造型，宋慧喬也被眼尖網友發現似乎又更瘦了，頂著黑色短髮，穿上短褲與球鞋的她露出燦爛笑容，宛如20出頭的大學生，讓粉絲們紛紛驚呼狀態真好！

大部分觀眾對喬妹身材和臉型的印象，多停留在有點微微肉感的模樣，且她從去年結婚後就屢被誤傳懷孕、被拍到幸福肥的照片，這次新劇將釋出為了拍攝和大量曝光的宣傳期，相信她在瘦身方面一定下足功夫，來看看喬妹曾分享過的瘦身保養法，和她一樣有baby fat困擾的你也許可以嘗試看看！

#營養美容的豆腐當一餐

宋慧喬曾表示瘦身時會嚴格固定三餐時間，即使工作行程忙碌，還是會盡量維持早上8點、中午12點準時吃飯的習慣。因為白天工作需要大量體力，早午餐都會準備正常分量，多以一碗白飯或面加上魚肉、一碗蔬菜、一碗湯為主，但吃到七、八分飽就會停筷，另外晚上6點就隻吃富含蛋白質、維生素等大量營養的豆腐當一餐，接下來直到睡前都不會再進食。

#每天至少運動15分鐘

曾是花式溜冰國手的宋慧喬運動神經發達，至今仍維持每天至少15分鐘的運動習慣，通常以有氧和瑜伽訓練為主，會做到有喘感的程度才停止，空閑時間較多時，她也常出門蹓狗順便健走，尤其到國外工作時會走更多路、爬坡看風景，一邊瘦身一邊觀光。

#檸檬水天天喝

每天一杯無糖檸檬水是許多女星的保養秘招，宋慧喬也不例外靠著這個簡單小習慣，她常年維持光透無暇白凈的美肌，且喝檸檬水會刺激身體排毒、利尿、改善新陳代謝，其中天然的果膠纖維也能增加飽足感。

#高纖水果當零食

追求健康，不使用激烈節食瘦身的喬妹，萬一碰到真的非常嘴饞的時刻，會以低糖高纖的零食或水果取代，如天然果乾、蘋果、番茄、奇異果、葡萄柚等。