月經是每個女性都必須經歷的生理現象，不同的女性生理期有不同的反應，有的人會有下腹痛或腰痛的現象，有的人則會出現腸胃不適、腹瀉等情況。那麼，月經期間為什麼女性會拉肚子？

為什麼女性經期會腹瀉？

1、內分泌變化

月經期間，女性內分泌環境會出現變化，雌激素和攝護腺素水準會有所升高，這會刺激子宮收縮和子宮內膜脫落，一定程度上也會促進附近大腸的蠕動。尤其是攝護腺素可以直接作用在胃腸道，從而加速腸道運動，促使女性產生便意，引起腹瀉的情況。另外，如果女性經期存在內啡肽水準變化、維生素B6減少的現象，也會導致腹瀉。

2、經期盆腔刺激胃腸道

女性來月經時，盆腔會充血，這也會對胃腸道造成刺激，引起胃腸蠕動而腹瀉。

3、氣血不足

經期女性會流失部分血量，這容易造成女性體內氣血不足。而對於一些體質較差的人來說，會進一步減弱胃腸道功能，從而引發腹瀉。

4、飲食不當

女性月經期應該要重視保暖工作。如果不多加註意，食用生冷的食物，如冷飲、冰淇淋等，就會損傷胃腸功能，引起腹瀉或加重腹瀉癥狀。

5、情緒不穩

來月經時，女性容易因痛經、腰酸、腹脹等情況而產生緊張、焦慮、煩躁的不良情緒，這也會影響胃腸，促使腹瀉出現。

如何緩解經期腹瀉癥狀？

1、飲食調理

女性經期腸胃脆弱，所以應注意健康飲食，日常中可多吃些溫補性的食物，如紅糖、桂圓、紅棗等，可幫助補血行氣；還要避免食用生冷、辛辣食物。

2、熱水泡腳

適當用熱水泡腳也能夠緩解經期腹瀉的癥狀。建議每天用50攝氏度左右的熱水泡腳約20分鐘，有利於加快人體血液循環，起到驅寒的作用。

3、熱敷

經期還需要重視肚子保暖，可選擇熱敷腹部，有利於降低腹部疼痛感，緩解腹瀉癥狀。