麻辣燙雖然好吃，你考慮過它的利與弊嗎

還記得小時候吃的麻辣燙嗎？不少人到了中年還對麻辣燙的味道記憶猶新，特別是路過街邊小攤的時候，那種隨風飄來的麻辣燙香味，會不自主的勾起我們小時候的記憶，甚至產生立刻去吃麻辣燙的激烈衝動。麻辣燙的味道真的很迷人，甚至有的人對此上癮，三五天不吃，就垂涎欲滴，朝思暮想，無法集中精力做好當下的事情。但是，物極必反，任何東西超過了適度和適量，都會產生相反的副作用。下面就讓我們一起來探討一下吃麻辣燙的利與弊吧。

一、利

(一)食物豐富多樣，可以保證營養攝入均衡。麻辣燙菜品豐富多樣，既有葷菜，也有素菜，而且品類多種多樣，可以保證攝入的營養全面均衡，避免因長期缺乏某一營養元素，導致各種營養缺乏症。

(二)烹飪方式是煮，可以保證營養保存全面。煮是最為健康的烹飪方式之一，可以很好的避免營養流失，防止高溫、爆炒等原因造成的食物營養素被破壞，全面的保存食物營養素。

(三)簡單方便快捷，可以節省時間省心省力。現代工作生活節奏快，繁忙的上班族為了爭取更多的時間學習、工作和休息，麻辣燙很受青睞，即味美可口，又省時省力，來即煮，煮即食，食之畢，簡單方便，高效快捷。

(四)香辣可口味濃，可以增加食慾過足嘴癮。麻辣燙色香味俱全，色相秀色可餐，味道麻辣可口，香氣沁人心脾，能從視覺、味覺、嗅覺還有感覺最大限度的充斥您的味蕾，過足舌尖上的嘴癮。

二、弊

(一)質量參差不齊，食品質量魚龍混雜。市面上的麻辣燙餐館，大小各不一，品牌各不同，從食材選購、配料搭配、加工煮食等等方面質量都各不相同，有的好，有的壞，有的以假充真，以此充好。所以，建議去品牌過硬，具備營業執照的品牌餐館食用，盡量避免去街邊小攤兒食用。

(二)衛生好壞不一，衛生條件表裡不一。隨著時代的發展，食客們現在追求的不僅要好吃，更重要的還要吃得健康衛生。面對鱗次櫛比的麻辣燙，在選擇味道時，也要注重衛生，衛生不過關，吃了容易出現拉肚子、患腸炎、腹痛腹脹腹瀉、嘔吐等不適癥狀。所以，建議在注重味美的同時，也要兼顧衛生健康。

(三)味道重口味濃，長期食用危害健康。煮麻辣燙的湯鍋，就是用各類香片、香料、香精、高鹽高辣混合熬製而成，且麻辣燙的調料大多屬辛辣火熱的,麻辣燙雖味美可口，但吃多了只會弊大於利,會引起腸胃不適,上火,消化道粘膜受損等疾病。所以，建議間斷偶爾實用，切忌長期密集實用。

但我們最怕的一種情況，就是一些不良商家，直接摻假，我們吃了這種變質食物，長期致癮損害健康。有的不良商家為了以絕佳的味道吸引顧客，表明大肆宣傳秘製香料、祖傳秘方，實際上只是反覆利用的老調料包。

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