戊戌芒種 陽中之陽

公曆2018年6月6日(農曆戊戌四月廿三)1:29，我們居住的北半球進入二十四節氣的芒種。標誌著太陽直射點越過赤道北移，已經兩個半月。從春分黃經0度，清明15度，穀雨30度，立夏45度，小滿60度，到芒種75度，北半球的氣溫逐漸進入較高的階段。芒種距離太陽直射點到達北回歸線的夏至還有半個月。這個階段可以說是陽中之陽，陽氣鼎盛。

以小滿為界，我們居住的地球北半球進入一年六之氣中的三之氣。芒種到夏至這半個月仍處在三之氣中。所以，時令養生的方略仍按小滿節氣文章為綱，再結合芒種之後的節氣變化，安排當下的時令養生措施。

芒種是收割與播種並存的節氣，寓意著生物的收穫與新生。陰時播種的植物，陽盛季節收穫；當下播種的植物，陰時收割。所以，芒種的時令養生，是收穫大寒以來的陽氣，化氣為水成為精華。

一年六氣之用分為生、長、化、成、收、藏。芒種處於夏至前的半個月。「夏至為一年陰之始。」三之氣之「化」，以夏至為界，夏至之前陽氣鼎盛，夏至後即刻「化」陰。著名小提琴協奏曲《梁祝》，其中一個樂章稱《化蝶》，恰到好處。「化」是質的變化，也是新的境界。所以，芒種到夏至半個月，對時令養生人來說，是需要認真把握的機會。

一、陽盛利弊

這半個月，陽氣大壯。血熱壅阻之人面臨挑戰。陽氣盛，盛而不通，危及生命。所以，面色絳者在這半個月中，要減輕工作壓力，早起外出散步；飲食清淡，且勿吃太飽；晝夜之中注意收陽降溫和疏通經絡。

（一）熱時勿吹冷氣涼風

內熱隨天膨脹，冷風令毛孔收縮而散熱不利，越發鬱熱，重則出現梗症。

正確做法是：關好門窗，茶灸與養陰食材並用。待鬱汗泄出，即使在30多度的氣溫下仍身心清涼，那是鬱熱化廢為寶，「化」為腎水的緣故。

（二）頭懵頭脹疏通經絡

身心不通，邪氣來湊。遇此情況即食用清肝食材。借天力打通經絡，也是難得的時空。

芒種半個月，利弊並舉是不二法門。智者獲利，不智見弊。

二、虛寒利弊

虛寒者此時健脾和胃，借火盛生土之道，多曬太陽，吃健脾食材，可壯肌肉，養血補氣。

忽視這半個月，夏至陰之始，則陽氣虛，不足以化陰，之後身心匱乏。

三、悅心芒種

在收割與播種之機，以悅心恭敬萬物，既可收穫，又播種了未來。具體答案請教古聖先賢。

在看芒種節氣文章時，重讀一遍小滿節氣文章為宜。那是三之氣的綱目。

大道養生堂劉承恩中醫師寫於

2018年6月3日

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(圖片來源:網路)

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