頸椎失穩，頻繁落枕怎麼辦？

健康的頸椎應該是「穩」妥有序又靈活自如的，而頸椎失穩往往是邁向頸椎病的重要一步，它不僅僅破壞了頸椎結構的平衡，同時也埋下了更多的隱患。

頻繁落枕，原來是頸椎失穩

公司白領小齊最近頻繁落枕，去醫院做了檢查，原來她已經頸椎失穩，椎間盤也出現了骨質增生，被醫生診斷為頸椎病。

我們的頸椎就像一個富有彈性的彈簧，彈簧上一圈一圈的就好比頸椎骨和椎間盤，健康正常的頸椎應該保持著一個穩定平衡的狀態：椎體、椎弓及其突起、椎間盤和相連的韌帶之間有著結構上的靜態平衡；同時，頸部肌肉、韌帶的調節與控制作用，又能使頸椎保持動態的平衡。

無論哪個環節出了問題，都會破壞頸椎的平衡，出現頸椎的過度活動或異常活動，這就是我們所說的頸椎失穩。

小齊之所以頻繁落枕，就是因為鬆弛的韌帶無法維持頸椎關節的穩定性，久而久之椎關節也發生了錯位，加速了椎間盤的骨質增生，而她的頸椎失穩與她每天長時間久坐低頭有很大關係。

低頭時，後頸肌肉和韌帶被動牽拉，前側肌肉和韌帶處於被動收縮狀態。頭部的重心集中在椎體前部，日復一日就會破壞頸部的整體肌肉系統平衡，頸椎穩定性逐漸發生改變。而久坐不動則使頸部的慢性勞損得不到較好的改善，血液運行受阻，進一步加劇頸椎失穩。

經臨床統計，每天使用手機時間越長、運動時間越短的青少年，出現頸椎失穩的機率就越大。

頸椎失穩，不只影響頸椎活動

頸椎失穩是頸椎病的常見徵象之一，與椎間盤、小關節、韌帶（關節囊）和肌肉系統密切相關。它不僅會影響頸椎的活動，而且隨著失穩程度的加深，還會加重頸椎病的其它癥狀。

輕度失穩時，小關節囊稍鬆弛，頸肩部疼痛加重、僵硬，尤其是持續低頭時有明顯的疲勞感。

中度失穩時，小關節囊更加鬆弛，容易發生椎間盤突出，雙上肢感覺沉重酸脹，上肢手指疼痛麻木，有燒灼感、麻刺感，雙手握力差，靈活性降低，不能做細小動作。

重度失穩時，椎間隙變窄，椎體邊緣骨質增生，骨質增生發展到一定程度，可以使頸椎重新獲得穩定，但這種穩定只是表面上的、病態的，它將壓迫和刺激脊髓、神經根以及椎動脈，引起椎基底動脈缺血，出現頭皮發麻、頭暈頭痛、噁心嘔吐、視力模糊、耳鳴、走路不穩等，生活和工作的方方面面都受到影響。

主動治療，降低頸椎失穩的危害

頸肌功能訓練。在醫生指導下進行俯臥伸頸、仰臥曲頸、站立位雙手抱頸後伸等動力肌鍛煉，每個動作持續10秒鐘，連續做20個。

服用藥物。可服用頸復康等藥物，活血通絡，減輕或解除疼痛，使緊張痙攣的肌肉鬆弛，從而減輕局部的牽拉，修復局部損傷，改善紊亂的生理功能。

手法按摩。醫師的專業按摩，可以松解頸肩背痙攣僵硬的肌群，調整頸椎結構性的紊亂，糾正頸椎的小關節錯位，減少對韌帶和關節囊的牽拉、刺激。但是， 一定要選擇正規醫生進行專業的手法按摩，才能達到理想的療效。

針刺理療。針刺通常會選擇後溪、風池及頸夾脊為主穴位，以肩外俞、手三裡、秉風等為配穴位，按療程進行治療。

手術治療。對於椎間盤突出、椎間隙狹窄、炎性軟骨退變或裂隙導致的頸椎失穩，一般需要手術治療。

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